о-О,!!! спасибо дорогуль!!! беру на заметку! а какой бф для женщин моегоо возраста нормальный??
вечером теперь после спортавзвешусь и расскажу, но помоему он у меня зашкаливает

я уж не помню точно, нормальный где-то 20-24%, а супер 18-20%. а мышц должно быть около 40%,

да просто как подумаю что когда не высыпаешься в весе прибавляешь, так и неохота вставать. посплю наверное до 9 часиков, если не выплюсь может зажор начаться.вчера легла в 1:30 ночи. поздно вернулись с кинотеатра.

anna76
хм,....интересно заметила пр сон и лишние кг))) а 7,5 часов достаточно, как ты думаешь?))
я вот тока хула хуп закончила крутить- уфф,приятная усталость))

вообще рекомендуют спать по 8 часов. ты зайди в блог к селене у нее там есть статья про трату калорий интересная. там во сне тратится большее число калорий чем при занятиях спортом, хотелось ток добавить, что при занятиях спортом во сне организм начинает больше тратить.

Это как??

anna76
ну все!!!! начинаю спать по 10 часов!!)))))))) сеня пью валерьянку))))) ан нет! блин! завтра рано вставать

тоже с утра съела 100 гр. искала в инете

наивысшей энергетической ценностью обладает пицца «Лиза» (781,35 ккал) за счет повышенного содержания жиров и белков, немного меньшую калорийность имеет пицца неаполитанская (716,34 ккал).
Затем следуют пиццы: по-деревенски (674,09 ккал), «Маргарита» (550,33 ккал), «Фунги» (549,75 ккал), пицца с помидорами (530,22 ккал), пицца с угрем (507,83 ккал), «Го-го» (492,25 ккал), пицца с морепродуктами (449,64 ккал), «Мейсон» (396,79 ккал) и «Маринара» (311,26 ккал).

Apolinaria
это за 100 грамм расчет или вся пицца?)))

за сто грамм, vic

калорийная, зараза !

приветик, anna76
зашла в гости, 4 страницы перечитала :))
и забыла поздороваться :))
Ты умничка!!