Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 сен 2025, 16:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 13:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Цитата:
Очень желательно вписываться в 9тыс.

О! Так это не страшно. Половина россиян имеют такую зарплату. Помнишь, я тебе про тетку свою говорила. Они втроем на эти деньги живут по московскому ценнику. И весьма упитаны :-)
Лето и начало осени в этом плане полегче. Налегай на овощи. Так называемый "набор для борща" наше все. Ну, и огурчики-помидорчики там, зелень всякая.... Огород же твой опять....
Хочешь рецептов из овощей накидаю?
Крупы, хлеб, молочко и незабвенная грудка. Воспользуйся моим способом "Три из одного".
Продержимся, Любань, не дрейфь! :-)

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 13:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Хочешь рецептов из овощей накидаю?
Продержимся, Любань, не дрейфь! :-)

Спасибо за предложение. Но у тебя и своих забот полон рот. А у меня очень большой опыт проживания на маленькие деньги. Я в этом деле ветеран, можно сказать. Прорвемся!
P.S. Как биология?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 13:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Цитата:
Как биология?

Тишина и неизвестность. Из-за этого меняю планы на июль.

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Любочка,с отвесиком тебя дорогая. :-|-: :-|-:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Маргоша65 писал(а):
Любочка,с отвесиком тебя дорогая. :-|-: :-|-:

Спасибо. Мне очень приятно. :smu:sche_nie: :-):

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Спорная, но интересная статья на мой взгляд. Что-то в ней цепляет:

Золотая середина хороша в теории, а на практике хочется платинового максимума. И дополнительные десять часов в сутках. И еще шесть рук. Современная женщина — богиня Лакшми: одной рукой моет дом и мешает жаркое из кролика в сливках, второй заполняет бизнес-план, третьей качает ребенка, четвертой листает книгу, пятой делает селфи и постит его в Instagram, шестой натягивает на себя лосины, чтобы заняться йогой. Оставшаяся пара рук с идеальным маникюром поправляет свежую укладку.

Мы смотрим на ее идеальные фото в социальных сетях и чувствуем, что мы — неудачницы. Мозг понимает — эта женщина не врет, но что-то явно недоговаривает. А нам по-человечески хочется, чтобы все было легко и красиво, как на картинке. Чтобы, когда строишь бизнес, дома не встречали обиженные глаза дочки. Чтобы вечером пятницы не валиться с ног от усталости, а находить силы на романтический ужин с мужем или на танцы с подругами. А по утрам, каждый день, успевать и книжку мотивирующую, и завтрак правильный, и тренировку. И нет у тебя никаких синяков под глазами, и блеклой кожи от недосыпа, и спина не болит из-за сидячей работы, и нет никаких проблем. Совсем.

И тогда в жительницах постсоветского пространства просыпается синдром «Все сама». Жертвенность, самодостаточность и героизм — это местное ДНК. История не баловала предыдущие поколения российских женщин сахарными условиями работы: мужья не возвращались с войны, кто-то должен был поднимать производство на заводах и косить рожь, а когда до нашей страны добрались стиральные машинки, женщины растерялись — зачем это, если есть таз, руки и мыло. В них растили чувство стыда за нежелание выполнять свои обязанности (читайте — за усталость) и чуть ли не ненависть к тем, кто может себе позволить делегировать: повара и уборщицы — это удел богатых лентяек-белоручек. Мамы и бабушки заложили в нас мощную, но вместе с тем и разрушающую установку — ты ВСЕ должна сама. Ты сможешь!

И мы действительно можем. Вернее, мы пытаемся. Встаем в 5.30, бегаем вокруг парка, делаем мужу завтрак, мчим в офис, в обед забираем ребенка из школы и делаем с ним уроки, обратно в офис, дома занимаемся уборкой и готовкой. А на работе мы самые умные и ответственные: берем на себя чужие задачи, стремясь впечатлить босса, а если босс — это мы, то вообще не нанимаем сотрудников. Конечно, хотим сэкономить, но, если честно, думаем, что и сами все знаем и справимся. А все эти массажи, книжки с чаем в тишине и медитации — по остаточному принципу, если вдруг появится свободное время.

И вот мы смотрим в зеркало и вместо инста-красотки видим уставшую женщину. Которая ничего не хочет. Она не хочет мужа, она не хочет стать матерью года и не хочет выбить тот крупный тендер. У нее нет сил. Завтра она сделает рывок, еще попытку, а потом сорвется в пропасть, все бросит. Потому что она не железная. Она реальный человек, а не рафинированная проекция успеха в соцсетях.

Женщины, которыми мы восхищаемся, очень часто не договаривают одну из составляющих своей гармоничной жизни. Они делегируют. И делегируют много. Потому что поддерживать гармоничное положение всех сфер жизни, если ты все делаешь сама, — невозможно. Если вам кажется, что им есть на кого переложить какие-то функции, а вам нет — скорее выключайте режим «Все сама» и «Мне не нужна ничья помощь». В особо запущенных случаях еще нужно выключить режим «жертвы», у которой ну совсем нет вариантов, и режим «Я незаменима».

Спросите себя, а почему именно вы это делаете? А что вы за это получаете? Зачем вам это? Вопросы индивидуальны, ведь кто-то воспринимает мойку посуды как своеобразную медитацию, а кто-то это время с большей радостью уделит чтению.

Вы можете брать на себя чужие обязанности, потому что на самом деле вам не нравятся свои, а можете просто быть зависимыми от похвалы окружающих людей. Готовить для своей семьи — это здорово, но если вы работаете, а семья не состоит из вас и кошки, может, стоит воспользоваться тематическими услугами и сэкономить себе время? Где вы возьмете силы на налаживание бизнес-процессов, если на родительском собрании пообещали все выходные месяца помогать делать ремонт? Почему вас беспокоит то, что подумают родители одноклассников вашего ребенка? Неужели только вы можете выбросить мусор и установить обновления на рабочем компьютере?

Все, что можете сделать не вы, пусть сделает кто-то другой. Ценность полученного свободного времени от делегирования гораздо выше оплаты услуг исполнителя. Теперь у вас есть мешок времени, который можно потратить на развитие себя или бизнеса. На отдых. На мечты. Вы начинаете дышать свободно, а не тонуть под грузом задач. И вы, да, вы все ближе к тем «идеальным» женщинам. Потому что теперь знаете их секрет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 15:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
на себя чужие обязанности,

Спасибо за статью,Любаша.
Цепляет.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утра всем. :s_u_n:
У нас облачно. Надеюсь, дождя не будет, мне еще на дачу ехать.

Вес 102,7 кг -200гр.

Питание вчера:
Завтрак - кофе, 2 бутера (батон с отрубями, сливочный сыр, салат)
Второй завтрак - каша гречневая с курицей и овощами.
Обед - тушеные овощи, кофе, мороженое
Перекус - чай, мёд
Перекус - чай, бутер
Ужин - суп картофельно-вермишелевый
Перекус - чай с молоком
Перекус - йогурт
Перекус - огурец
Перекус - чай с молоком.
Где-то в течение дня 3 маленьких леденца.
Как видно, вчера вечером мне очень хотелось есть, и я держалась изо всех сил. Постоянно что-то тянула в рот, но старалась чтобы это было не слишком калорийно. Кое-как выдержала. Мне помогало воспоминание о тех фотографиях, где я жутко жирная.

Движения было опять мало. Немного ходила пешком. Это плохо.
Делала упражнения для лица и шеи.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Мультфильм вам для настроения :-): :

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8ga8jAT28zQ[/youtube]

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 17:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2015
Сообщения: 4948
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,859

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Любань, приветствую!
Да не уж-то такие фоты противные? Вот не верю!
А вот супчики - это ты молодец!
Ты знаешь, что я ими могу весь день восполнить, и теперь уже ясно пришла к тому, что какой-то злак в супе быть обязан. Например сегодня варила щи на 100 граммах перловки. Сытно.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 18:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2015
Сообщения: 4948
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,859

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Да, Люба, в 16-ой альфе "семи дней, дабы умереть" ввели кондоров, которые время от времени сверху планируют. Ночью играла, адреналина столько, что боюсь он в норадреналин перешел. ЖУТЬ!! Не играй, лучше в альфу 15.2 с модификацией старвейшен. :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 20:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Hаталка
кинешь ссылку плиз, где скачала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, BingBot, ClaudeBot, Есина, Elena Martinkus, gawl, GoogleBot, GPTBot, irzak69, MetaExternalAgentBot, NPl, SentiBot, slaanesh, Treffy, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB