Видимо, она не так часто встречается с людьми, которые так хорошо похудели

http://vitaportal.ru/retsepty-i-kuhnya/ ... enshe.html
Про перекусы..Что то мне на почту всякие письма с такими ссылками стали приходить

странно, у нас сейчас куча программ, чтобы расшевелить народ на похудение. Это ожирение мало того, что к куче проблем со здоровьем приводит, плюс ещё страховкам и госам не выгодно - люди с ожирением постоянно лечатся, постоянно какие-то потом хронические заболевания вырабатываются - накладно для всех.
У мужа на работе страховка сейчас организовывает 8-недельный курс - раз в неделю часовое занятие по интервальной тренировке, чё-то там ещё и ещё (забыла, только интервальную запомнила, т.к. недавно тут наткнулась на неё). Вот думаем вместе пойти. Они перед этим курсом тебя проверяют, выдержишь ты вообще или нет. Я думаю у нас проблем не будет, это как раз у людей в возрасте и с проблемами со здоровьем могут быть противопоказания. Жаль, что раз в неделю всего, но в сочетании с моим фитнесом, сойдёт.

Галина-5, добрый день!
У вас такие замечательные результаты, можно, вы будете моим примером для подражания?

Мотивация так нужна...

ulaa
Привет!
Буду очень рада помочь И советом и примером
Хотя вот сейчас,когда цель близка,маленько баловать начала ...
Но меня тут девочки быстро в строй вернули.
Спрашивай,если что..подскажем,посоветуем,поругаем..

Скини, привет. У нас почти одинаковые цели!
А я дома фитнесом занимаюсь, по дискам всяким, поскольку выстаскивание себя тоже дается непросто.
Тут на форуме нашла ссылки и скачала себе тренировки с Джиллиан Майклс, ходьбу с Лесли и бодифлекс - для разнообразия.

кстати, неплохой сайтик, подписалась на него в вк. спасибо. :)

Галина-5

Спасибо! Поругать и похвалить - это очень ценно! И советы лишними не будут. А то окружение в это деле не помощники, никто худеть не хочет, все ленятся, мужа все устраивает, родителям я худая, в общем, ваша компания в этом плане самое то!

приветик. Я дома совсем лентяй, когда в таком "запое" :))) Поэтому мне себя выпинывать надо. Но вообще я все эти тренировки люблю, меня это больше мотивирует. Просто когда из колеи выбиваюсь, потом трудно опять начать. С Лесли тоже дома иногда топаю, девочки про неё рассказали. Джилиан я попробовала один раз - не моё, где-то на второй минуте видео на отжиманиях сдулась :))) Присоединяйся, у Гали тоже цели такие же, но она метеорит, я за ней не успеваю. :)

Девочки, здравствуйте! Галя, а как ты с таким весом ухитряешься -500гр отвес организовать? Чего делала, признавайся. У меня опять 74,4кг, от вчерашнего -200. Но, до вчера были все те же 74,4кг.