Блииин, вчера так все чудесно началось, а потом я резко нахрюкалась шампанского.... Обменка отвыкла от алкоголя что ли, а я в организм нормально так Базалетти брют бутылочку влила. Раньше было бы просто хорошо, а вот вчера и сегодня реально плохо... Дурилка! И еще закусила сыром Пармиджано, вкусный такой, хорошо, что совсем немного купила... Короче, каюсь, жопа я Сегодня на строгаче до 1200 ккал буду сидеть без всяких вкусностей.

Tanya_1972
Эх, Танюша, не сочетается любовь к шампанскому с осиной талией

Та да, это точно, еще когда до 30-ти, как-то прокатывало, а сейчас нуна все строго контролировать

А я вчера вот какие вкусности купила:

===

Nanika

Натали, подскажи ка плиз, от ходьбы по лестнице может попа болеть? Она при этом задействована и идет ли ей польза?

это обещенная фотка? У меня не открывается

Привет всем.
Хоть я и не Наташа, но влезу. Ходьба по лестнице одно из самых шикарных упражнений. Нагрузка на ягодичные мышцы и кардио. Это обычные выпады. Я бегала пол года на 16 этаж вверх 2-3 раза в день, эффект супер. 2 месяца назад переехала, этаж 2
Мышцы попы теряют тонус.
Надо идти бегать в чужой дом, у меня сейчас всего 5 этажей

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Пы сы. Польза огромная, когда сможешь хотя бы один пролет попробуй через ступеньку, попа будет болеть еще больше

ой это не фото, а картинка

Юлия...Ш

ой..все пишут и говорят.не НАДО ходить по лестницам--коленкам полный ахтунг