Ну и непосредственно об ИП.
И, тем не менее интуитивное питание существует, хотя оно далеко не так универсально, как хотелось бы.
Мне умиляют комментарии типа "она, что дура,женщина насмотрится таких идеалов, начнет трескать на ночь булки с маслом (интуиция, чё?)" или "если я буду слушать себя, то буду жрать одни торты". Не хочу никого обидеть, но лучше пожалуй и не ответишь. Не знаю действительно ли эти слова принадлежат Задорнову.
Мне хочется таких людей взять на ручки и долго-долго жалеть.
У таких людей полностью утрачена способность опираться на телесные ощущения и сознание тела. Чтобы понять, что надо организму требуется внимание по отношению к своему телу, своим ощущениям и эмоциям, к потребностям своей души. А это работа не одного дня и даже не одного месяца. И начать надо с принятие себя несовершенной и без всяких условий. Тогда будет понимание своего тела, своих желаний, а потом и гармония придет и осознанная жизнь и ответственность за нее. Необходимо выработать привычку доверять самому себе. Организм постепенно станет чутким и начнёт совершенно безошибочно сообщать, что надо есть в следующий раз. Организм настраивается, как камертон и он не потребует пищи, которая для него вредна. Своему телу нужно доверять, нужно к нему прислушиваться, только так можно создать для себя идеальный стиль питания. За время неразборчивого питания сформировался извращённый вкус и здоровый вкус надо воспитывать. Если основательно проголодаться, то чистые вкусы начинают различаться отчётливо. Организм научится есть то, что даст силы и здоровье, и не есть то, что ведёт к болезням.
Люди любят безделье и набивать живот жирной сладкой едой. Многие живут ради дешёвых удовольствий тела и ума. У них тело утратило правильную реакцию. И надо снова научить тело, на уровне интуиции выбирать правильные приоритеты. Сначала придётся себя контролировать, а уже потом, не так скоро, как хочется тело должно перейти на автоматический режим. И вредная пища перестанет вызывать аппетит, и лежание на диване не даст отдыха, и здоровый организм редко захочет конфету. Он захочет просто "есть". Нужно прислушиваться к чувству голода. Когда реально голоден - ты хочешь мяса или кашу, или хлеб, или миску наваристого борща. Но никогда голодный человек не потянется к конфете.
И даже если кто-то собирается питаться тортами, то, надо соблюдать главный принцип есть, когда голодный и почувствовал сытость - остановись.
В любом случае резко все бросать и перековаться сразу не получится. По крайней мере, я постепенно все меняла, через изменение сознания.Не получится заменить одномоментно старое на новое, это надо сначала изучить теорию, А потом пробовать применять её на практике, но это сильно отодвинет процесс похудения.Но, если удастся увести контроль из сферы питания,то можно добиться удивительных результатов. Становишься не привязанным к весам и «здоровому питанию», можно жить в полной гармонии со своим телом и всегда быть довольным своим отражением в зеркале. Чем разнообразнее человек себе позволяет еду, чем меньше устанавливает запретов, тем менее привлекательной становится со временем еда.Главное поймать волну удачи и понять, что наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать.

Добавлено спустя 56 секунд:

как здорово что ты есть

natali_0909_
Наташа, . Спасибо!
Да, когда я пришла сюда, тут было мило и уютно, все помогали друг другу, поэтому и задержалась. Теперь ужас ужасный. Поэтому хочу сказать всё, что собрала по теме ИП во первых потому что обещала, а обещания надо выполнять, во вторых лелею надежду, что материал всё же кому-то пригодится. А потом

Добавлено спустя 40 секунд:

Лена. спасибо. Не все разделяют твоё мнение

Зависть лучший показатель правильного направления

М@рг@рит@
Кому надо, тому точно пригодится и он возьмёт все ему нужное.
А мне уже не уйти, засосало общение с девчатами, со своим кругом. Вроде и цель достигнута, и более менее держу свои рамки, но вот тянет пообщаться.

тебя это огорчает? если нет , отвечу просто, любимой фразой -

Меня тоже тянет, но я должна побороть зависимость не только от еды, но и от форума
Не-а

но она же безболезненная, меня тоже несколько человек держат, ты же знаешь

И меня несколько. Не такая уж и безболезненная, времени тратится уйма, а у меня рукоделия не перерукоделенного куча и к любовнику скоро ехать

тогда продолжаем зажигать и радоваться жизни помнишь как у Булгакова?