ДОБРОЕ УТРО ДНЕВНИЧОК!!! САЛЮТ СТРОЙНЯШКИ!!!

разгрузка прошла на ура, чувствовала себя очень хорошо, еле-еле съела 60гр шоколада, вечером 50 минут занималась танцы-манцы-обжиманцы и пресс

утром вес 73,5кг итого отвесик от прошлой разгрузки за неделю -700гр!

ой забыла объемы померить, жалко, ну ладно завтра измерюсь

сегодня питание в обычном режиме: бутерсы с сыром; каша с фруктами; печень с овощами, картошкой и помидором; ряженка; творог с кефиром!

Аленчик36
Привет, мое солнышко Поздравляю!!!! Отличный результат!!!! Мне скоро придется сачок покупать и ловить тебя! Ты смотри... при сильном ветре хоть пату кирпичиков в карманы клади, а то унесет....где тебя потом искать??

тута я привет Иринка моя любимая картинка

Аленчик36
Я очень рада!!!! Я что-то стала волноваться....боюсь тебя ветром будет сдувать! Ты у меня уже таакая хуенькая!!!! Тростиночка просто!

Аленушка,добрый день!(у нас утро,я только дочку в школу отправила)
с отвесищем тебя
сегодня я без мужчин ,вчера не кого было прихватить,одни малолетки занимались

так я их и люблю
Приветик Валюшечка, спасибо, и тебе доброе утро

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

может к кому придует

Ну тада ладно

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Ален я тебя поздравляю искренне!!!Умничка!!!А теперь я к тебе с советом.Встаю на весы сегодня у меня на каждый подход новый вес.Как это понимать.Может это все со спортом связано.Ведь появились нагрузки на все группы мышц. Ты что думаешь по этому поводу????

Аленчик36
Привет! Ну, и отвесище у тебя!!!! Просмотрела твоё меню на сегодня и побегу за кефиром. Творог ещё есть.А тебе комфортно на 1200 кал?
Я за помощью к тебе Не могу в готовый вес перевести, а кушать хо-о-очется Пока! И спасибо заранее!

спасибо Наташик Насчет неустойчивого веса, это однозначно процессы в организме идут, причем тенденция в лучшую сторону, по себе знаю ...

... насчет нагрузок на мышцы, за неделю как я начала что-то подобное изображать, вообще перестала отекать, вес стал более стабильным, к вечеру небольшой набор из-за приема пищи к утру все в норме, после разгрузки минус... у нас Наташ с тобой вес уже ведь не такой критический как раньше, поэтому теперь отвесики должны быть меньше как мне кажется, да из-за нагрузок однозначно часть отвесиков будет уходить на укрепление мышц... процесс будет идти медленнее, но эффективнее... что касаемо тебя, то у тебя вес достаточно долго на одном уровне был, согласна?, возможно что сейчас как раз такое время настало для сброса и нагрузки должны наоборот помочь... это мое мнение, я очень за тебя рада, кстати как твои ножки, забыла про них уже поди? я почти точно забыла, очень редко теперь ноют, бывают уже немного другие ощущения, теперь я уже знаю что это такое - они у меня внизу тоже худеют и я это чувствую...