Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

rida

Nanika писал(а):

jbudustroinoi, LuckyN
Спасибо! :smu:sche_nie:

Мне надо, очень надо выползать из этой депрессухи, а сделать это могу только я, здесь никто не поможет. И дело даже не в весе и внешнем виде, дело в том, что я себя убиваю, просто хороню в эмоциях, слезах, жратве и алкоголе, ну нах!!!!
Все, работаем!!!!!

Всякие не положительные эмоции нужно через спорт затрачивать на выработку эндорфинов. Этот ж дополнительный источник энергии, надо пользоваться :secret:

Nanika

светдим
А у меня и так белки завышены в коридоре, но я их пережрать всегда люблю и могу :smu:sche_nie:

Это я еще не посчитала 20 гр. белка из протогеля после трени, попробовала такой, на вкус Г редкостное... А вот угли мне сложнее набрать, зато самые простые по перебору - жиры :ni_zia:

rida
Я это знаю, но сама понимаешь как иногда сложно именно начать, пусть и шаришь что да как уже...

Малюска

Наташа, привет! А ты не думала, что + на весах - отек мышц после трени? Я думаю, что это так :a_g_a:

Nanika

Малюска
Ну да, возможно, но до этого трени-то не было, зато был постоянный "жувастик", это когда я все время что-то жую, полезное чаще, но все же... в ход идут яблоки сушеные, курага, орешки (немного, но сколько их там надо?), жую-жую.... не могу, просто надо отучаться хрустеть всем подряд! Вот сегодня хоть на морковку подсела, 4 штуки сожрала за день больших между делом :hi_hi_hi:

И когда готовлю поменьше облизывать ложки :-)

А то делала тортик со сливками и домашнее мороженко, так сама нализалась достаточно :hi_hi_hi:

Nanika

Малюска

Nanika
:-)

про унитаз знакомая тема, я некоторое время стоя писала :-)

Oxanka 1

Малюска писал(а):

Nanika
:-)

про унитаз знакомая тема, я некоторое время стоя писала :-)

А, значит не только у меня такое было.))

Nanika, поздравляю с возвратом в норму. Так смачно описала треню, что загорелась прямо сейчас бежать, но придется ждать вечера.

Nanika

Малюска
Да, после приседов ходишь, как в жопу раненная, пардон :-)

Но ничего, это цена красивой попки :smu:sche_nie:

Oxanka 1
Я еще не вернулась, я пока стараюсь :smu:sche_nie:

Заставляю себя ходить на треньки 2 раза в неделю и кушать как надо...
Вчера после обеда съела 4 бычка сушеных, тех с лета которые :mi_ga_et:

Сегодня даже на весы не вставала, там точно привес, бычки воду очень держат. А я вообще соленое жру как лось (не, точно не то, что вы подумали, просто недостаток какой-то), огурцы, рыбу, грибы, помидоры, любые соленья...

Nanika

Привет!
Писать особо не о чем, вес стабильно позорный :smu:sche_nie:

Похвастаюсь своими кулинарными изысками: бисквит с персиками, грибная лазанья (Оксана, мерси!), булки с сыром для детей, очень понравились :cool_cool:

Natalina-Natalie

Ух, ты! Наташа, привет! Что ты за вес переживаешь? Сколько у тебя?

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции