Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

приветики. Я отметиться. У меня отвеса 0, спорт пропустила сегодня (неохота было), хомячила много, но хоть шоколада не было и то молодец. Настрой смотрю боевой у всех. Я завтра попинаю себя обратно на фитнес. Как-то сбилась и всё, не могу себя заставить, а пока ходила, мне три дня в неделю мало было.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
а ещё хочу дома на скакалке прыгать... кто-нибудь пробовал?

Катюша, поздравки с прессом! :cool_cool:

для меня это вообще незбыточная мечта. Вернее сбыточная конечно, но лень сильнее :smu:sche_nie:

Асарс

Доброе утро!!!

Какие проблемы с прессом???, берешь и делаешь... Галочка, забей в видеояндекс "голливудский тренер идеальный пресс" всего 18 минут, это у меня как разминка и спасение, когда мало времени, а что-то сделать нужно!!!

За вчера мне "5", калорийность 1250, спорта более 2-х часов, две прогулки с детьми... жира 41 г...

мне бы так все три недельки простоять. и будет мне счастье... :-)

Скини, первая у нас ты захотела взяться посерьезнее, а настрой у тебя самый не серьезный.... :nel-zya:

Superstar

Асарс
Доброе утро) поздравляю)
Скини

Спасибо) Я тоже на него и не надеялась... Просто я каждый день хотя бы пять минут на него уделяю. Мне большой и не нужен, хоть чуть-чуть. :-):

На скакалке я всю осень прыгала, понемногу - очень хорошо качаются икры. :a_g_a:

lust

Добрый вечер!Только выбралась почитать,что вы тут написали,умницы-красавицы.Я сегодня овощи жевала весь день.Как-то не комфортно,быстро переваются и желудок требует:"Нам бы ням-ням бы!"Держу себя в руках,заливаю водичкой желудкины протесты и петиции.Зато стоячий вес сдвинулся. :ta_n_cor:

Минус 300 за вчерашний день-и то дело.Подтолкнула себя и в общем-то пока довольна. :ta_n_cor:

Superstar

lust
Привет)
Вот поэтому я и не люблю овощные дни. Голод одолевает. :ny_tik:

Асарс

Superstar писал(а):

lust
Привет)
Вот поэтому я и не люблю овощные дни. Голод одолевает. :ny_tik:

согласна, а в белковый день есть желание налопаться овощей... :-)

Галина-5

Асарс писал(а):

Скини, первая у нас ты захотела взяться посерьезнее, а настрой у тебя самый не серьезный.... :nel-zya:

Да-да,не серьезно как то :sh_ok:

Договорились,отчитываемся...А ты кушаешь там вредности. :sh_ok:

Не дело от коллектива отрываться!!
Меня вот это очень настраивает и дисциплинирует. :a_g_a:

У меня вторник тоже хорошо прошел.Не было только спорта,так как была дневная смена + стажер...Утром отвес был -500,что меня несказанно удивило :sh_ok:

дата , вес , отвес:
18.02 62,1
19.02 61,6 -500

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Новенькая соблазняла меня конфетами шоколадными,я -ни-ни :)-(:

Галина-5

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4341408

Описание: Передача "Экстремальное преображение: программа похудения" знакомит зрителей с удивительными историями мужчин и женщин, страдающих ожирением, и пытающихся в течение года сбросить половину своего веса без ущерба для здоровья.
Под руководством тренера - специалиста по усовершенствованию фигуры Криса Пауелла участники программы пересматривают свой образ жизни. Они обретают новый взгляд на свою жизнь, ставшую неуправляемой из-за их лишнего веса. Крис сопровождает своих подопечных на всех этапах программы. Он живет в их домах, чтобы удостовериться, что они правильно питаются и выполняют необходимые упражнения. Каждая серия рассказывает об одном участнике. Вы увидите, как герои отчаянно пытаются изменить свои фигуры и жизни ради своих близких и собственного здоровья.

Вот нашла только что..Поставила на скачивание :-):

Галина-5

Сегодня среда,3-й день восстановления ПП после зажора..
На весах 61,1,т.е со вчерашнего дня еще -500.
Если честно,что то не верится.Но, раз 6 на весы вставала:вес именно такой показывают.
Итог с начала недели:
дата , вес , отвес:
18.02 62,1
19.02 61,6 (-500 )
20.02 61,1 (-500 )

Девочки,а у вас как? :du_ma_et:

Superstar

Галина-5
Доброе утро, Галя :-):

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции