Лерчик, пишу в поезде, душа за тебя спокойна, ты в надежных руках, девочки быстро мозги поправят, а то "не есть после 18..." у тебя результат просто супер!!!! Ты вообще читала наши рекомендации по темпам? А то мы тебе пишем "кг в неделю", а ты отвечаешь "да-да, 2-3, но со спортом быстрее будет". Надо же с умом терять, А то можно и 30 кг за 10 минут потерять при желании... ногу к примеру себе отрезать.... но я не уверена, что на пользу... зато быстро

Добрый день Вам девочки))

Да Ирончик, тут много поддержки))Поэтому можно быть спокойной...

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Малюска
На второй картинке попа то симпатичнее)))Лана....понял я....

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
охохонюшка
Охохонюшка)))))Не буду печалится...
Я забыла про то что если уходит 1 кг , то это норма....если более то это чревато для организма)))Я жажду встретить новую Леру..Стройную, красивую....счастливую)))

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:




Тренера тонкие психологи...
Мой тренер в прошлом.....накачался так что я среди тяжеловесов мужиков заняла третье место....и была на соревновании единственной четырнадцатилетней девочкой.....120 килограмм рывком для меня было легко....как 2 килограмма подбросить)))
Вот тогда я оторвалась в школе....Всех построила.... старшеклассники ближе чем на метр не подходили...И тогда когда перестали ко мне приставать я стала робин гудом...Стала защищать слабых))))Эхххх были времена))Больше я так раскачивать мышцами тело не буду.....вот какие последствия после спорта бывают...

Лерыч
а пусть у тебя будет жиросжигающая программа - кардио + силовых не много.. У меня в дневничке круговая именно на это расчитана. Веса не большие, вес уходит хорошо.

Девочки.....неудержалась и сфотографировала свой здоровый и красивый ужин...В главной роли: ...Помидор -141 гр, огурчик - 170 гр, редис - 23 гр, салат деревенский листовой -20 гр, кура отварная - 127 гр))))Ну очень красиво и вкусно))

Зацените))

Заценила Молодец.

Natalina-Natalie
Спасибо)))

СУПЕР ужин - МОЛОДЕЦ!!!

Малюска

Спасибо)))Смотрю и любуюсь))Ну ....на фото конечно)))Ужин то я слопала уже ))

Девочки так хочется влюбится))))))))))

Влюбишься, не переживай. Вот пойдешь в тренажерку и ...