я вчера еще писала про атомную диету, смысл которой в чередование белковых и углеводных дней... Начать решила ее с белкового дня, так как в воскресенье сначала на одно кладбище, потом на другое - проще будет похрумкать овощей, чем мяса...
А поскольку запланировала начало на сегодня, то сегодня и нужно начинать)) нечего искать себе отмазок в виде начала КД - вон спорт и так отменила(

Ты вроде пп хотела, а всё к диетам стремишься?
Я понимаю что хочется стать красивой прям сегодня.
Или просто реально, не хочешь пару месяцев подождать! Твои усилия обязательно вознаградятся в см на талии.

katinred
Доброе утро!
Ну что ж так себя обзывать за овсянку то?
Если б там торт был, да еще колбаса сырокопченая, и пиво с рыбой... А так не стоит))

ТАТИ@кс
Все правильно! Я действительно стремлюсь к правильному питанию, но мне пока тяжело держать себя в рамках... Поэтому я решила сначала немножко жестче ограничения поставить для себя... тоже ПП, но "ополовиненное", никаких ограничений по количеству приемов пищи, обьемам.... так что я считаю, что это более-менее нормально, постепенно буду переходить на ПП

katinred
Привет)

Меня, кстати, тоже, когда можно и то, и другое - расслабляет.
Поэтому я себе пожоще ставлю условия специально, чтоб не расслабляться.

Кать, а что плохого в овсянке?)

Да ничего! абсолютно ничего, особенно если есть ее с утра))) А не на ночь)))
Но я писала про вечернее обжорство не с точки зрения того, что съела ИМЕННО овсянку, а потому что ела В ПРИНЦИПЕ на ночь...

katinred
На ночь это во сколько?

У меня вот обычный ужин в 21-22.00

eKatarina
Боже....пиво с рыбой.....не упоминай это прекрасное сочетание

жутко хочууууу

varenik
Где-то в 9 вечера... а спать лягла в половине 11... Вообще что-то не айс себя чувствовала((

katinred
Ну, да это дело привычки...

Я иногда, если мне хочется кушать на ночь, а ужин уже прошел - пью немного кофе (спать он мне не мешает), а ощущение сытости есть.

Не говорю, что это хорошо, но...на войне как на войне...

А еще блин, меня не отпускает мысль что я недобераю ккал.
Дополнять боюсь- боюсь вообще сорваться и уйти в царство обжорства.

А еще можно вот как сделать- приготовить днем что-то оч оч нежирное, рагу какое-нибудь овощное, и если на ночь - прям жор напал - съесть это и всё.