kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

kaori писал(а):

так боюсь завтра взвешиваться - вдруг не порадуют весы :-):

а вообще как начать ограничивать себя в еде??? меня уничтожает мое меню - вкусно... да... а вес, думаю не уходит :-(

как не кушать, когда все вкусненькое... что делать... надо вырабатывать силу воли :-):

хотя я бы уже не против поголодать немного, но по ходу я не настолько сильна :-):

Катюш, не бойся, не взвешивайся сразу после "сытного" дня, не порть себе настроение :mi_ga_et:

Половина пищи вчерашней, падон, еще выйти не успеет :smu:sche_nie:

А ты еще в ужас придешь, подумаешь, поправилась :hi_hi_hi:

kaori

Lita123
сегодня у меня, наверное, отложилось за все дни обжорства :-(

и вес 54.8 а это еще плюс 400 гр :ny_tik:

и видимо не просто водичка, получается с приезда я поправилась еще на 1 кг :sh_ok:

и джиллиан не помогает, хотя делаю каждый день и 2й уровень :du_ma_et:

видно не судьба мне нормально питаться и не поправляться :-)

ладно если бы зажор вчера был, а ведь нет, ладно бы вес стоял на месте и не было отвесов, а тут привесы только :sh_ok:

жесть
сделаю коридор как был 1180 - 1350, хотя нет пока сделаю 1350-1450 :-):

d@rling

kaori
Привет! :pri_vet:-:

Я знакомиться :smu:sche_nie:

kaori

d@rling
приветик, приятно познакомиться :-):

смотрю твой информер и тоже хочу побыстрей добиться цели :nez-nayu:

делись секретами :smu:sche_nie:

как сбросить этот злосчастный вес??? :smu:sche_nie:

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
сегодня у меня, наверное, отложилось за все дни обжорства :-(

и вес 54.8 а это еще плюс 400 гр :ny_tik:

и видимо не просто водичка, получается с приезда я поправилась еще на 1 кг :sh_ok:

и джиллиан не помогает, хотя делаю каждый день и 2й уровень :du_ma_et:

видно не судьба мне нормально питаться и не поправляться :-)

ладно если бы зажор вчера был, а ведь нет, ладно бы вес стоял на месте и не было отвесов, а тут привесы только :sh_ok:

жесть
сделаю коридор как был 1180 - 1350, хотя нет пока сделаю 1350-1450 :-):

Слушай, ну так 30 дней с Джиллиан - они не для похудения, а для "введения в спорт", для поддержания формы...
Да и так и знала, что взвесишься после вчерашнего и ахнешь)
У тебя это еще за полдня уйти может. Жир так быстро не откладывается :nez-nayu:

Арина49

kaori
Ох как я тебя понимаю :a_g_a:

Сама такая же. И тоже на Джиллиан обижаюсь, я то сейчас одновременно с бодифлексом делаю плоский живот и ТОСКА :ny_tik:

d@rling

kaori писал(а):

d@rling
приветик, приятно познакомиться :-):

смотрю твой информер и тоже хочу побыстрей добиться цели :nez-nayu:

делись секретами :smu:sche_nie:

как сбросить этот злосчастный вес??? :smu:sche_nie:

да секретов, в общем-то, нет))) Калории считаю, пью водичку, после 6 ни-ни ну и вкусняшки всякие в основном только по выходным да в гостях)) До моей цели тоже еще чуть-чуть)

kaori

Lita123
я ж со среды не взвешивалась да и зажоров не было, калораж повышен, но не привесы же :-(

не знаю, может с понедельника на качели диетические? а то у меня скоро крышу начнет рвать :sh_ok:

Арина49
помирать будем :dan_ser:

а вообще я себя сейчас настраиваю не есть выпечку и мучное завтра вообще :-):

а то на самом деле распустила себя :-):

d@rling
а со спортом как? своим меню наедаешься за день?

d@rling

kaori
со спортом никак :-)

Обруч 20 минут в день и все. В общем, наедаюсь :a_g_a:

Только вкусняшек хочется,которые редко вписываются в рацион..

kaori

d@rling
я тоже обруч кручу 15 мин :-):

хлчу конечно пожудеть, но как-то страшнова-то понижать сильно коридор :-):

но с завтрашнего дня все :ne_ne_ne:

нет сладкому, хлебу и мучному :-):

буду стараться :-):

если не начну худеть - умру :ny_tik:

шутка

что ты обычно на ужин кушаешь?

сегодня у меня вроде не сильно калорийный ужин, но вкусный ммм шампиньены с мясом индейки - калоризатор мне сказал, что в пределах нормы :-)

главное сейчас сыра не попробовать, а после еды - винограда или выпечки, остался у меня кусочек в заначке на утро, но я пообещала себе не есть :nez-nayu:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции