Olya_lya
, а с чем ты ее кушала? Она на ужин была?

Начинай потихоньку с простых упражнений и по чуть-чуть.

Девочки, как вы относитесь к запеканкам?
Вот хочу сделать сегодня из цветной капусты, но там много сыра и брынза еще. Поэтому жира получилось 9 гр на 100.
Как думаете не тяжеловато будет для ужина? Вот рецепт:
280 гр цветной капусты, 100 гр брынзы, 100 гр сыра, 3 яйца, молоко 2,5% 150МЛ, 30 гр муки , запекать в духовке.

raindance
Нормально, я думаю, для ужина. Мне нравится рецепт, во всяком случае.

у меня только на обед и с овощами.
А у моих и на ужин еще и с картохой

Я сама запеканки люблю, а мои на овощную бы и не посягнули
для себя любимой рецептик хорош, а мужикам с мясом подавай наверно, да?

Ну вот запеканка отменяется...
Решила не нагружать организм на ночь глядя. Попила чай с зефиром И творога еще планирую поесть где-нить минут через 30-40. Надеюсь зефир проскачет в кишечник к этому времени.
Olya_lya
, я только для себя ее хотела готовить. Даже бы доча моя 3-хлетняя сомневаюсь, что компанию мне бы составила.
Не приучены они у меня к правильному питанию.

Такая уж нагрузка


В смысле?

Кать, а как все это смешивать? В каком порядке?

У меня такое и муж стрескает!

юсж
, Юль приветик! В блендере!
А рецепт был с брокколи и называлась не запеканка, а суфле.
Вот такой:
Капусту смешать с желтками в блендере. Растопить масло (там по рецепту еще масло слив. 25гр), добавить муку, молоко. Смешиваем все, добавляем тертый сыр, соль. Белки взбиваем в пену и вводим в массу. Ставим в духовку 200С на 45 мин.
Я решила брынзы добавить с сыром напополам ( в этом рецепте сыр - 300гр).

Добавлено спустя 47 секунд:
Superstar
, любят они картоху и сосиски и пельмешки. А овощи - по боку!

raindance
Ого, в три года - и уже сосиски с пельменями!