Класс! У нас пока зима ещё, вчера снег шёл
Надеюсь, в марте растает

ванчоус
Если не получается всеми другими малотравматичными способами.
А куда деваться- нарушение сахарного обмена есть.
Надо сахар снижать - чувствительность к инсулину повышать.
А если обменка заработает как должна бы, то и ве должен уходить.

Порции я же особо не уменьшаю. Ем все как и раньше- а калораж уменьшатся исключительно за счёт несьеденного сахара. Причём абсолютно безболезненно.

Нет сладкого- наверное нет и скачков сахара в крови - которые порой волчий голод провоцировали.

Просто ментально трудно себя перестроить- привыкла я к таким продуктам и мне их не хватает.

Сегодня ещё минус 700 от вчера- но вернулась я к весу что был до поездки к свекрови.
Поэтому пока ниочем
114.5
Кто б сказал летом прошлого года что я буду радоваться 114 - закидала б ссаными тапками.
Но никогда не говори «никогда».
Вновь увиденные 117 после праздников НГ отрезвляют только так...

——
Зарядку с гантелями делаю каждое утро.
Уже есть прогресс))
Сегодня добавила планку - пока только 40 секунд в трёх подходах.. (но на локтях и носочках- и вытянута в струну- пятки оттягиваю.
И 10 полных присядов
Буду постепенно добавлять упражнения. А то раньше делала все за 30 минут- сейчас ща 15- надо чтоб все равно 25-30 было...
гантельки по 1,5 кило. Это же зарядка а не силовые))

Молюсь только чтоб не сорваться))).
И не бросить зарядку и не начать сладкое есть...

Я уже мужу сказала что я сладкое не ем... предложила присоединиться- так будет легче.
Если он покупать прекратит)) меньше собоазна- меньше проблем)).

Посадила укроп))
Семенной в магазине стоит 1,5 евро 3 грамма.
Попробовала тот что из русского магазина- который приправа)).
100 гр три евро.
А он проклюнулся))
К примеру- пучок укропа стоит от 1.20 до 3 евро. Да и немцы в нашу деревню его не возят вообще.
Если петрушка- базилик и мяту можно купить в горщочках- то укропа так нет..

Посажу в горшочках на балконе.

Ещё хочу по Лениному способу полевой салат прорастить- но уже как чистую гидропонику- чтоб его потом не мыть.

Сейчас попробую навертеть салфеток- посмотрим что выйдет))

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Семена дорогие.. жуть.
Помидоры по 3-4 евро за пакетик с 10ю семечками..

Пробую удешевить процесс- выковыриваю семечки из покупных помидор - специально купила дорогие и редкие- розовые или сливку, ну и вчера купила Черри- заодно и из них выковыряла- а мякоть съела))

Пакетиков навертела- пошла ка я дальше в огород.
Сегодня на очереди яблони. Пилить буду капитально. Из всех основных ветвей хочу только три стволовые оставить - макушку спилить.

Тогда на следующий год будет меньше проблем с Обрезкой.
Потом палисадник и обрезка (и выкорчевывание ) колючих кустарников.
—- не знаю насколько меня хватит.
—-
Купила луковицы гладиолусов и ирисов- надо посадить.
Только вот песок забыла купить- земля тяжелая- глинистая..
ирисам не нравится.
Всем хорошего дня.

Luchs

а смысл? они не вырастут такие же как покупные. Это же гибриды, а не сорта......
гладиолусам тоже

у нас тоже дорогие.... относительно, конечно, но до кучи на сезон когда закупаешься - сумма набегает)

А попробовать? На своих граблях потанцевать))

Если место останется после посадки сортовых- посажу эти пробные))
Нет- так выкину)). В прошлом году французские мясистые несколько помидор с куста дали)). Если б не сушь такая- было б больше.
——-
Надо еще один сорт купить- обычных высокоурожайных а то эти все которые сортовые один- два помидора на веточке дают.

Про обычные совсем забыла..

Хотя)) хватит мне и так))

Огурцы ещё надо семян купить -думала рано их ещё на рассаду сажать - но если весна ранняя будет- уже пора- чтоб до засухи успели укрепиться.

Приползла.
Пол-яблони обработали. Осталось два больших сучка и уже по мелочи пилить. Потом мелкие ветки пообрезать
И ещё две другие попилить. В прошлом году я их уже хорошо обрезала- а до этой не дошли- теперь решили с неё начать.

Яблоня ещё «сухая» - сокодвижение пока не началось.
Но уже весна вовсю.

Надо быстрее работать.

И колючек подергала (барбарис) в палисаднике - освободила от зарослей один квадратный метр. Там растут одна рядом с другой..

Надо вскопать - корни повыдирать- пока земля не высохла.

И посадить там мои ирисы и гладиолусы.

Там рядом лаванда растёт- старый куст. Забит барбарисом.
Надо выкопать - разделить и рассадить - пусть забивает сорняки. Не выживет- его проблема)).
——
И с моего палисадника всякие хосты выкопать- разделить да рассадить- и в другой палисадник тоже.

Постепенно возможно получится от барбариса избавится- если его летом ураганом поливать- тот что после выкопанных корней вылезет.

Цветёт он конечно красиво- но толстые и острые колючки до 10 см мне не нужны..

Устала.. стружка в глаз попала.. и не отлипала никак.. боялась что придётся к врачу ехать.

счас отдохну маленько и дальше работать..
пока солнышко и земля влажная.
——-
Фитнесбраслет сказал что у меня было 2 с половиной часа чистого кардио))
Ради интереса взвесилась))
Минус кило с утреннего веса)) хорошо так поработала)) (и минус два с понедельника))
Вот дальше б так))
но так же ж не будет.
Вода сольётся и вес встанет намертво..

Помидоры недоспевшие для семян,должны даже перезреть))Семена страшно дорогие у вас.Я со своих помидор осенью собираю.Уже мой сорт получился,даже соседи просят.
Ирисам все равно где расти.Растут и на глине,как миленькие.Главное,спинку сверху оставить,не заглублять.Какие купила?Есть пакетик с фоткой:
А вот гладиолусы глину не любят,капризные.Им песочек и чернозем нужен.
По весу держись,процесс пошел,вдохновляет...

путница
Они не только перезрели- долежались до того что семена в помидорах уже проклюнулись)). Режу на салат/ - а там зелененькие росточки

Завернула их и другие семена с тех разных (по сортам) помидор в салфетку- если не проклюнутся - потери только пленки и пары салфеток))

Ирисы у меня дешевые- купила просто так- пока участок не облагорожение дорогие луковицы не покупаю.

Ещё есть семена лилии. Которые большой куст а цветут раз в год - пучком.
Подарили.
Вспомнила- надо тоже проростить и туда посадить- они тоже вроде бы все забивают.
У меня камыш растёт вроде бы как культурный)) задолбалась его каждый год резать - может лилия его забьет.
Порежу сейчас от старых листьев- потом новые ростки гербицидом залью, а потом на его место лилии- если прорастут.

У ирисов не луковицы,а корневища Есть луковичные-маленькие,меленькие.