mjau
Шо за очна ставка такая? Ну ка по подробнее!!!

Я тоже в плюсе, хотя в плюсе с понедельника, но пока ничего не делаю и вес стоит. Вчера вечером перестала пить антибиотики, желудок все еще испытывает тяжесть, даже от стакана чая зеленого... я в шоке!

[quote="Leon"Там трое ведущих,женщина лет 45,мужчина тоже и женщина по старше за 60,так вот та которая по старше еще ни чего такая дамочка,а двое других килограмм по 90 весом,и вот сижу смотрю и слушаю советы как похудеть,верите я просто ржала.. [/quote]
У нас на работе начмед-энтузиаст.Работают много школ для пациентов.Так вот:школу сахарного диабета и ОЖИРЕНИЯ-ведёт доктор весом около120кг.Ну,что тут скажешь? Приходится мне "по совместительству" перестроить свои занятия и уделить больше времени правильному питанию,благо есть такая тема в занятиях.Это же как милиционер,нарушающий законы,не будет иметь уважения граждан.Гиппократ говорил:"Врач- исцелись сам..."

Всем видно заодно,что я тупая,не умею цитаты вставлять... Насчёт сдаваться...Конкурс у нас,блин. По пятницам цы плят,тфу,вес считают...

mjau
[Нормально процетировала, просто ]- скобку такую вот удалила, вот и не получилось...

ПОПЫТКА НОМЕР ДВА...

Ууууу!!!!!!Дорогая,моё вам радостное спасибо!!!

mjau
Красава
Во-во и я с вами за компанию. Вес не прибавился ,но на том же месте.

mjau
Спать я тоже читала нужно нетолько по8-9часов ,но ложиться желательно до 23. А как в наше время с работой и графиком работы ляжешь так. Да еше у нас женщин (нашего возраста) ночные проблемы,постоянно прсыпаешся,крутишся сбоку на бок. Сон не нормальный, не полноценный. Сбой во всем.

Прочитала статью про сон и переедание. Интересно, но мне кажется, что тут дело не во сне. Группа недосыпающих просто неожиданно получила стрессовую непривычную ситуацию, что и послужило поводом для переедания. Можно было их не сна лишить, а, например, ужастики показывать регулярно, и наблюдать ту же картину. Где-то мне попадалась подобная статья про стресс и еду. Я не врач, но ведь очевидно, что во сне метаболизм замедляется. Если спать слишком много, то начнётся вялость, лень и тугоподвижность. Но ведь жир топится лучше, когда метаболизм ускорен? Наверное, надо выяснить опытным путём, сколько нужно часов сна каждому конкретному человеку с его уникальной жизненной ситуацией. И уж точно не пересыпать! Я как раз сейчас экспериментирую со своей потребностью во сне. Борюсь с привычкой дрыхнуть долго.

Сон - мое больное место - в будни в лучшем случае сплю 5-6 часов