А так делаю 10 минут красоты на руки с гантельками 1,5 кг

А тяжелая у меня только одна разборная
Я сначала попробовала меньше пяти кг, вообще ниочем, больше- уже локтевым и запястным суставчикам больно.
Пять кг как раз оптимально чтоб я 12 за раз без особой натуги сделать могла и 3 подхода по 12.
У меня и крепатуры то после них не было.

С Тяжелыми делаю только пока 3 упры на руки, которые и с одной гантелькой можно,

Всем добрый день
Вроде по тихонечку ползем вниз. 109,3
меню не привожу тут потому что ем я до сих пор не все всегда правильно.
Варенье, маффины, все вкусно и чтоб добрать калории углеводами. Не могу пока есть за раз мало, но "главный удар" теперь все же завтрак, а не ужин. На завтрак могу и 900 ккал сьесть. В два приема, правда, первый завтрак два-три фрукта... Потом кушаю основательно.
Ночью иногда зверский аппетит. Утром правда уже нет голода.
-------
Для разрядки

За какие фразы лет сорок назад можно было бы попасть
психушку

Представьте, как бы отреагировали каких-то 20-ть лет назад на следующие фразы:

- Я буду в лесу, но ты мне позвони...

- У меня уже рука замерзла с тобой разговаривать...

- Я случайно стер “Войну и мир”...

- Блин, не могу войти в почту...

- Я тебе письмо десять минут назад послал, ты получил?

- Скинь мне фото на мыло...

- Я телефон дома забыл...

- Я не могу с тобой говорить, ты все время пропадаешь...

- Положи мне деньги на трубу...

- Я завтра себе докуплю память...

- Давай подарим ему домашний кинотеатр...

- Да там всего-то двести гигов...

- Ссылку дай...

- Музыку качаю...

- Забил на все и играю в линейку...

- Дай мне двадцать пять рублей на метро...

- Я качаю сейчас эльфа...

- Переименуй папку...

Сделала гуакамоле.
Не поняла ещё нравится или нет
Не распробовала
С дуру положила полперца Чили. Все ничего, но иногда кусочек Чили попадается. а я не любитель сильно острого.
Купила к нему тротила чипсов.
Угощу мужа вечером. Посмотрим, что скажет.

Хочу авокадо) С чёрным хлебом и икрой))) Может попадётся нормальное когда-нибудь. И, желательно, по скидке. Без скидки - не по карману.

Мне сам авокадо показался вкуснее этого гуакамоле. Или я не рас пробовала еще.
..........
Мигрень началась, наверное бури магнитные.

Что не по каману- авокадо или икра

Мне икра-у нас черную вообще не продают.
А красную надо искать.
Крайний раз ела у брата на свадьбе, подруга сватьи с Москвы привезла банку красной на три кило ,
потом после банкета -свадьбы мы втроем (я, мама и она) пошли ночевать к ней на сьемную квартиру.. а она не дура была выпить.. ох мы и оторвались и икру ели ложками

до меня авокадо так и не доехало))))
я видать слишком крестьянского происходжения не понимаю я его вкус, да еще за такие деньги....
Ну да, полезно. Но невкусно. я такое не ем, короче

да, к икре тоже равнодушна) Тащем-то я больше люблю мелкую икорку... типа минтай, ага))) ну и малосольную, то есть самой солить надо. Крайний раз сама солила икру пеляди, вот это была нямка)

Еще не вечер, с момента когда я его впервые попробовала( день и выплюнула), до момента что я распробовала прошло лет десять