Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Галинка37

НАТАША!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПРОЧИТАЙ ПЕРВЫЙ ПОСТ СВОЕГО ДНЕВНИКА
твои слова
Но! Я меняюсь! Я пришла за победой! Для себя, только для себя!!!
Задачи:
Вписываться в коридор по калориям
Минимизировать прием жира
Научиться потреблять сложные углеводы
Кушать не менее 3-4 раз в день
Не пропускать ни дня тренировок
Отказаться от алкоголя
Полюбить себя, наконец!

Nanika

LuckyN

Nanika
Наташа, привет! :pri_vet:-:

Рада, что ты вернулась! Жизнь постепенно наладится, а вот со здоровьем так шутить никак нельзя! :ne_ne_ne:

Беречь себя надо...для своих близких и для себя самой :a_g_a:

oxsana-p

Привет,Наташенька.Как хорошо,что ты опять здесь и всё постепенно налаживается.

Малюска

Nanika
Ну с привет! УРА!!! :spr_ing2:

Я так рада тебе!!!!
Ну твой + после зажора-запоя не является рекордным, так что медаль вручать тебе никто не станет :-)

Со здоровьем не балуй :ni_zia:

давай, возвращаемся к ПП и спорту :mi_ga_et:

Nanika

LuckyN
Да, когда приходит депрессия, сразу жрешь как на самоуничтожение :-)

oxsana-p
Очень на это надеюсь, что снова обрету свой оптимизм и пофигизм :smu:sche_nie:

Малюска
Это я еще не взвешивалась, так что неизвестно.... Примерно прикидываю по одежде, в ляжках и талии немного набрала, где-то на пару кг. :smu:sche_nie:

А там посмотрим....

LuckyN

Nanika писал(а):

когда приходит депрессия, сразу жрешь как на самоуничтожение

Мне "повезло" видимо, у меня обратный эффект - кусок в горло не лезет...На нервах всегда худею сильно :du_ma_et:

Natalina-Natalie

А вот и Nanika пришла :-|-:

Теперь будем худеть с тобой с одного веса, но все также разного роста в твою пользу. :-)

SincereSoul

Nanika с возвращением!!! :a_g_a:

Nanika

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции