Девочки, здравствуйте! Доброго всем дня!
Еду домой, в пути метель застала, я довольная как слон...Зима!!!

Ничоси. Только я в Москву собралась возвращаться, так там зима началась? А я уже привыкла к плюсовой за окном

хорошо, что на позитиве!

Да, зима по ходу начинает по-тихоньку вступать в свои законные права. )
Настроение отличное, дома дочка ждет, будем сегодня елку наряжать. На носу НГ только руки до нее дошли. )))

У меня снег вчера выпал см 10-15 и сейчас идет.

Диночка, привет! Слежу за твоими успехами, с удовольствием, молодец ты. И решение идти в спортзал очень мне понравилось. Я у Ирон читала, что она в зал пошла в 116кг, а потом, когда отчеты ее почитала, она там зал поменяла, смеялась до слез и поняла, что очень глупо чего то там стесняться. Стыдно что-то некрасивое делать, глупое или жестокое. Тут вот ее первый день в новом спортзале, может поддержит твое решение идти на спорт. Неважно, какой зал, главное заниматься, хоть бутылки с водой на палочке, хоть тренажер в элитном зале, не в этом суть спорта. Главное, что бы на здоровье. viewtopic.php?f=51&t=6626&start=3480

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Там дальше еще несколько дней отчетов в занятиях, смешно и снимает стах перед спортзалом

Бывшая Крутышка
Привет!
Рада видеть!
Спасибо за поддержку.
Дневничок Ирон обязательно почитаю. :)

Завтра на работе корпоратив.
Поэтому меню вот такое:

Завтрак:
Рис бурый+дикий - 75г
Молоко 0,5% - 250г
Сыр легкий Брест-Литовск - 18г

Второй завтрак:
Яблоко - 210г
Чернослив - 28г

Обед:
Рис бурый+дикий - 75г
Стейк семги - 195г
Томат - 220г
Редис - 55г
Огурец -70г
Вино красное сухое - 250г

Полдник:
Хурма - 140г

Ужин:
Филе грудки куриной - 150г
Капуста пекинская - 100г
Редис - 40г
Огурец - 100г
Масло рыжиковое - 12г

Итого:
1933,5 ккал
Б 124,5
Ж 55,5
У 187,6

Отличное меню
Хорошо вам завтра погулять на корпоративе

Спасибо, Марина!

Утащила из дневничка mh33 .
ЗачОтная картинка!