Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

JuliaVskaya
mtg20102010
Думаю у многих похожие графики. :kli_ny:

А вот так выглядят мои войнушки с собой за все время пребывания на форуме:

Страшно представить, но когда-то мой вес был 55 кг... :ny_tik:

Нёмка

Итог сегодняшнего дня:
:-):

1345 ккал

суставная зарядка
:-):

по 50 махов ногами
:-):

50 приседаний
:-):

20 минут танцы
:-):

10 минутный урок по танцам для похудения
:-):

5 минут зумба

на сегодня это все... :-):

JuliaVskaya

Нёмка
ну и кто молодечик - Карина -молодечик! а я не молодечик )) халявила как могла сегодня в зале тренажорном)))

Нёмка

JuliaVskaya писал(а):

Нёмка
ну и кто молодечик - Карина -молодечик! а я не молодечик )) халявила как могла сегодня в зале тренажорном)))

спасибо

Просто я должна делать метаболизм с Джилл, а пока обошлась 40-ка минутной зарядкой. Но сегодня я собой почти довольна. :-):

Вчера я из себя паралитика изображала весь день, так что уже есть прогресс :-)

JuliaVskaya

Нёмка
а я завтра буду изображать паралитика....уберу в квартире и вся физ. нагрузка... гости приедут с ночевкой....кушать надо готовить...и так чтоб самой не налопаться....ну в общем чувствую что штрафы я буду платить в конкурсе....

Нёмка

JuliaVskaya писал(а):

Нёмка
а я завтра буду изображать паралитика....уберу в квартире и вся физ. нагрузка... гости приедут с ночевкой....кушать надо готовить...и так чтоб самой не налопаться....ну в общем чувствую что штрафы я буду платить в конкурсе....

Не факт! Главное постараться не переборщить с питанием. Приготовь себе отдельно какую-нибудь вкусняшку некалорийную, а все остальное пробуй по чуть-чуть :mi_ga_et:

JuliaVskaya

Нёмка
ох, вроде бы всегда стараюсь и себе приготовить отдельно....а все равно ручки шаловливые заныривают не туда куда надо....но я очень постараюсь!

Нёмка

JuliaVskaya писал(а):

Нёмка
ох, вроде бы всегда стараюсь и себе приготовить отдельно....а все равно ручки шаловливые заныривают не туда куда надо....но я очень постараюсь!

Я в тебя верю! :mi_ga_et:

А вообще - один пережор ни на что не влияет, если в остальное время все делать правильно))

JuliaVskaya

Нёмка

Привет! Хорошего дня!

Нёмка

Привет всем! :-|-:

Хорошего настроения! :-):

Сегодня был не самый активный день и зарядку я сделала свою, ну, что смогла...
Рано или поздно, но начну делать запланированную, а пока:

Итог сегодняшнего дня:
:-):