Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы

Nanika

Я прямо счас готовлю :-):

Сфоткать?

У меня алес, скоро КД, так у меня +600 :kli_ny:

Nanika

Вкуснотень получилась!

Iness

Наш конкурс – неделька 25 февраля – 3 марта

***Данные на 26 февраля:***

Iness - Инна
ВЕС: старт – 81,4 ; вчера - 81,4 ; сегодня - 81,0 (-400)
ИМТ: старт – 26,28 ; вчера - 26,28 ; сегодня - 26,15
Всего потеряно -400 г.

Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 81,7 ; вчера - 81,7 ; сегодня - 82,4 (+700) :ni_zia:

ИМТ: старт – 26,9 ; вчера -26,9
Всего потеряно набрала 700 г. :ne_ne_ne:

Ань, ну что за начало? Давай догоняй и перегоняй!!!

Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – 84,2 ; вчера - 84,2 ; сегодня - 83,8 (-400)
ИМТ: старт – 27,5 ; вчера - 27,5 ; сегодня - 27,4
Всего потеряно -400 г. ждем зелененький текст!!!

аделюшик - Наталья -400 гр итого Вес 76.400 ИМТ-26.44
ВЕС: старт - 76,8 ; вчера - 76,8 ; сегодня - 76,4 (-400)
ИМТ: старт – 26,57 ; вчера - 26,57 ; сегодня - 26,44
Всего потеряно 400 г.

Himera878

Nanika писал(а):

Вкуснотень получилась!

Красиво как! И вкусненько! :cool_cool:

Наташ, напиши пожалуйста, как ты делаешь его? А то я смотрела вчера, рецептов много, и с маслом все. Ты так-же на масле готовишь?

Nanika

Не, все без масла, калорийность минимальная.
Отвариваешь дикий рис (я так называю нешлифованный + дикий, смесь такая сразу продается) на воде, туда солички конечно. Дикий варится долго.
Отдельно на сковородке без масла жаришь креветки, 5 минут буквально, добавляешь в креветки любую замороженную овощную смесь, красиво и вкусно "Мексиканская", у меня была только "Китайская", тож годится.
Солим, добавляем по вкусу черный и красный перец, мешаем, добавляем для желтого цвета и бесподобного аромата куркумы (индийский шафран). Томим минут 10, помешиваем.
Вываливаем готовый рис прямо на сковородку, перемешиваем. Блюдо готово! :e-d-a:

Himera878

Спасибо, Наташ! Я прям сегодня тоже сварганю!!!

Nanika

Да , не за что, это и не ризотто вобщем получилось, а рис с креветками и овощами, вместо креветок можно мидий пожарить или морской коктейль, вкусы будут абсолютно разные.
Можно все со сковородки наоборот вывалить на готовую рисовую вермишель, но тогда вкуснее, если добавить еще соевого соуса при жарке.

Остаток моего риса сожрал муж.... А я хотела и завтра его поесть.

Iness

Nanika
ой, вкуснятина какая... тоже такое хочу! Попытаюсь сегодня найти этот дикий рис. мидии в морозилке есть! Рецепт утаскиваю к себе в блог!!! :eat-ing1:

аделюшик

Привет!!! Я сегодня -400 гр итого Вес 76.400 ИМТ-26.44 :-):

Вкусняшка какая! Я рис в пароварке готовлю с грибами морковью и луком.

Iness

аделюшик писал(а):

Привет!!! Я сегодня -400 гр итого Вес 76.400 ИМТ-26.44 :-):

Вкусняшка какая! Я рис в пароварке готовлю с грибами морковью и луком.

Наташ, по моим данным вчера было 76,900... тогда получается -500. У меня где-то неверные данные?

Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы

Кто сейчас на конференции