kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

kaori

Ты меня прямо радуешь :-):

Что не ударяешься в голодание, в истерике, а планомерно работаешь над собой :cool_cool:

А отвесики будут обязательно, просто взвешивайся раз в недельку, чтобы настроение не портилось, если каждый день не будет минус 100 граммов :-)

kaori

Lita123 писал(а):

kaori

Ты меня прямо радуешь :-)

сейчас сижу смеюсь :-)

читала твое сообщение как раз во время ДОЕДАНИЯ банки сгущенки, грамм 250 было :-(

но было так вкусно :-)

доела и как-то полегчало что ли :cool_cool:

но еще осталась банка вареной :hi_hi_hi:

но ее только с коржами :-):

буду тортик делать :-):

а вообще я бы ударилась в голодание или хотя бы 50процентное голодание, но кушать так вкусно и мне очень тяжело опять начать себя ограничивать. Раньше когда были диетические качели - не знала что бы такого съесть, чтоб набрать 1400, а сейчас думаю как бы влесть в 1550 :hi_hi_hi:

хотя после приезда пока превышаю этот коридор, но налегаю на спорт :-):

я вот сейчас сижу и размышляю, что у меня какая-то зависимость от сладкого - если дома не было - я бы и не хотела :-):

а поскольку есть оно - то.... :smu:sche_nie:

раньше было достаточно убрать в холодильник, сейчас мелкими забегами к нему уменьшаю запасы :hi_hi_hi:

хотя хорошо, что сгущенку я доела в обед, а не перед сном :-):

kaori

Да, что ж это такое??? Вся жизнь состоит из какой-то борьбы :du_ma_et:

вот сейчас... это после сгущенки... наелась сыра - он такой вкусный ммм грамм 70 слопала точно, особо не хотелось, но... сейчас себе найду мотивацию, картинки :cool_cool:

должно помочь :men:

я бы повесила их на холодильник, но муж засмеет :-)

он особо не замечает изменений моей фигуры, каждый день как-никак видимся :-)

да и проблемы лишнего веса обычно я ни с кем не обсуждаю, не привыкла и не могу признаться, что я на диете и мучаюсь с этими кг :-):

kaori

значит так :-):

мне нужно составить программу-график-пофигчто, чему следовать :-):

меня нужно ругать за несоблюдения правил :sh_ok:

-вкусняшка 1 в день и маленькая
-ежедневный спорт
-калорийность в день не больше 1450
-вес 1 приема еды не превышает 400-500 гр с жидкостью

если совсем плохо будет - попробую опять качели диетические :-):

kaori

Я СПРАВЛЮСЬ :men:

Lita123

ну бывает) у меня тоже так, если есть дома вкусное, не успокоюсь, пока не съем) стараюсь не строго-настрого запрещать себе, а кушать, но в 1й половине дня, и не ругать себя, если сорвалась, а на завтра просто стараться чуть поменьше покушать. Мне на след.день даже легче рацион урезать, если накануне нагрешила)))

а про мотивацию правильно, на такие картинки полезно смотреть и настраивать себя, что благодаря своим стараниям становишься лучше и лучше изо дня в день.

Арина49

Lita123 писал(а):

ну бывает) у меня тоже так, если есть дома вкусное, не успокоюсь, пока не съем)

Во, во я пока сейчас все плюшки не съела не успокоилась :smu:sche_nie:

Ела на кухне, чтобы Кузя не услышал, а то придет, встанет и смотрит, а я ему :ne_ne_ne:

можно подумать мне можно :ny_tik:

kaori

Всем приветик))) сегодня вроде стараюсь ограничивать себя в еде, но, судя по коридору, не очень удачно :ny_tik:

хотя вроде пока без зажоров :hi_hi_hi:

прикрепляю меню :-)

rocksteady

kaori
так вкусно ты ешь)
пиво Оболонь порадовало :-)

оно и в Италии продается?

я, кстати, теперь тоже не могу отказываться от еды. раньше могла и торт отвергнуть и шашлык.
а сейчас... это же так вкусно! как можно отказаться!
и поэтому я не могу никак похудеть :-)