"пони бегает по кругу..."

NatB

warda
Привет! Я не считаю проблемой систему, т.к. 2000 калорий набрать эт ерунда, я бы с удовольствием питалась на 2000 или даже больше)))

Анютка1983

warda
вот я и прошу, расскажи свое меню!!! я не валюсь с ног, у меня хорошее настроение и не бывает зажоров.. ну по крайней мере не было за 4 с лишним месяца.. а дальше я не могу зарекаться. То есть я отлично наедаюсь!! я сыта на все 100. меня даже чувство голода н емучает по вечерам. набирать ккал за счет онфет, сдобы и жареного, жирного я не могу. так как мне это все кушать просто нельзя. в свое время испортила диетами кишечник. и теперь сама понимаешь.. кушать надо 5 раз в день, порциями 200-300грамм и никаких вредностей.
вот сьела хлеб жареный с утра ибо поднять калорийность, и теперь ноет живот(((
я реально не могу представить чт оскушать((

warda

Natа,согласна с тобой, обмен отличный и еще умудряюсь голодной к вечеру остаться!!!

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Анютка1983,привет! солнышко,ну ты что?!? у тебя все отлично!!!ты счастлива!сыта!у тебя все отлично!!!
зачем тебе чужой опыт?!?зачем сейчас думать,-а вдруг?!? радуйся сегодня,и может завтра огорчения пройдут стороноой...а не пройдут-потом и думать будешь!!!

картинка тебе!!!

Анютка1983

warda
warda
просто я тоже хотела повысить калорийность... но не знаю чем ее повышать то

warda

или форум или инет-что то глючит конкретно!!!

Анютка1983 писал(а):

не знаю чем ее повышать то

на системе повышают за счет углей и жиров,белок не трогают(не официально)
официально-за счет жирности продуктов,сама понимаешь капустой можно набрать калории,съев ведро!что станет с желудком тогда?до каких размеров он растянется?!

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
молоко ,творог,йогурт-обезжиренный меняем на 3,2%,добасляесм сливок в кофе,и сливочное масло в кашку! начинаем кушать на завтрак кашки-запеканочки-и ,как следствие,калории зашкаливают!