freya: Со спортом навсегда.

Maxxxsimm

freya

Смотрю, здесь разгружаются :-):

Не, я на среду эту радость перенесу.
Тоже гречку люблю ::yaz-yk:

Лаврушка

Всем здрасти!
Я когда решаю на гречку или рис сесть, то с вечера варю, нарезаю туда лук, складываю в контейнер, а когда подогреваю в микроволновке, то лук уже не вонюче-щипучий, а есть намного приятнее.
Побегу обратно в работу.

freya

Лаврушка писал(а):

Я когда решаю на гречку или рис сесть, то с вечера варю, нарезаю туда лук, складываю в контейнер, а когда подогреваю в микроволновке, то лук уже не вонюче-щипучий, а есть намного приятнее.

А каким боком у тебя в этих диетах лук оказался? :-)

Насколько я знаю используется чистый продукт!

Maxxxsimm

Лаврушка
Ну с рисом понятно, а вот гречку не варят для этих целей, а заливают на ночь кипятком. А с луком надо попробовать, я думаю он не помешает разгрузочному процессу

Добавлено спустя 52 секунды:
freya Привет! Как ты? Что новенького?

freya

Maxxxsimm писал(а):

Привет! Как ты? Что новенького?

Разгрузилась на рисе - это не моё! Слишком много еды и слишком пресно. На кефире или на молокочае мне намного легче. Три дня потом хотелось соленого и почему-то именно икры :-)

еле удержалась чтоб не просолиться! Надо будет теперь гречку испробовать.
На весе мой разгрузочный день не отразился. дал -500 и через день вернул +500. Послезавтра иду на ДР.Надеюсь психологически я уже готова присутствовать не застолье :smu:sche_nie:

К моему ритму жизни вес уже адаптировался и не скачет. Посмотрим, как отреагирует на обилие блюд

Maxxxsimm

freya
попробуй гречку, мне на ней комфортнее всего и отвесы большие.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:

freya писал(а):

Послезавтра иду на ДР.Надеюсь психологически я уже готова присутствовать не застолье :smu:sche_nie:

К моему ритму жизни вес уже адаптировался и не скачет. Посмотрим, как отреагирует на обилие блюд

Я уже заметила, что на застольях только кажется что ешь много, потому что организм привык кушать меньше. Кажется, что бегемота слопала, а начнешь вспоминать - ну пару ложек салата, ну бутерброд, петрушки пожевала- совсем не смертельно :-):

(я не в счет, я конфетами догоняюсь :-)

). Так что смело кушай, всё равно больше нормы не съешь :a_g_a:

freya

Maxxxsimm писал(а):

всё равно больше нормы не съешь

Спасибо за поддержку :so_happy:

да, наверное, норма уже выработалась, всё таки скоро два года будет моему контролю за питанием. Вспомнился Новый год :-)

так боялась обожраться , что с1по14 января скинула целый кг !!! Потом сама себе смеялась :cool_cool:

freya

Пора начинать готовиться к Новому году. Вот и я нашла то, чем займусь на будущей неделе :-)

Апельсиново-яичная диета
Еще один 5 дневный вариант яичной диеты - апельсиново-яичная диета, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.

Думаю после завтрашнего ДР и последующего дня отдыха это будет прекрасно :cool_cool:

РАДА

freya привет!!!
Вижу у тебя название дневничка изменилось....

freya писал(а):

Послезавтра иду на ДР.Надеюсь психологически я уже готова присутствовать не застолье

а я о застолье мечтаю , так хочу не передать. Мне как-то там психологически легче есть. :hi_hi_hi:

freya писал(а):

Еще один 5 дневный вариант яичной диеты - апельсиново-яичная диета, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.

я бы не смогла :sh_ok:

freya

РАДА писал(а):

я бы не смогла

А мне кажется это будет легко :-)

Продукты мной любимые, да еще в таких кол-вах!!! Да еще и чай можно, что для меня немаловажно. Даже думаю смогу ли по 3 апельсина съедать за раз. В общем попробую. Правда апельсины еще не смотрела, нормальные уже или нет. А то летом от них одна вата остается высыхают. Да и надо с чего-то начать. Не большой вес раскачать очень сложно. А я, как мне кажется уже дошла до своей нормы. Но попытаться сдвинуть еще чуть-чуть всё таки хочется. В планах кг 3 :-)

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции