Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 дек 2025, 18:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 384  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 12:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2551
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 423

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Мало проблему осознать и даже догадаться, где затык :-:ok:-: надо еще под жопень пинка дать (это я о себе говорю), а то так можно годы потерять, ища "волшебную палочку"

_________________
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 12:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Emi Ferejra писал(а):
Мало проблему осознать и даже догадаться, где затык :-:ok:-: надо еще под жопень пинка дать (это я о себе говорю), а то так можно годы потерять, ища "волшебную палочку"

В этом показателен дневник Сонейки.. пусть будет..
Красной тряпкой - возможного развития событий если ничего не делать..

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 13:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ложки волшебной таблетки нет...
есть работа, работа и ещё раз работа..
—-
Особи не детородного возраста и не приносящие пользу обществу (нетрудоспособные) природе не нужны- запускается механизм самоуничтожения..
Женщины нужнее мужчин - у них много социальных ролей в обществе и после завершения детородного периода- внуки- работа- уход за ближними. Но когда и этого нет и перестаёт приноситься польза обществу - запускается механизм самоуничтожения..
Поэтому))) противостоим этому всеми силами. Само оно не получится.
Внуки, хобби, работа, спорт, клубы, сообщества, общение, семья. Теперь надо прилагать усилия чтоб не «лечь и помереть»...
Последнее может случиться очень просто..
Это помимо «кирпич на голову» «Аннушка разлила масло» и современного ковида..
——
Смотрю на мужа моего.. и понимаю что с выходом на преждевременную пенсию у него этот механизм запустился.
А мама его - свекровь моя- несмотря на возраст, практически смертельные болячки (два раза поменяли клапаны сердца) ещё сама ходит, Даже готовит и стирает, самое главное в туалет Сама ходит- с трубкой кислородной, но ходит. И разв день сыновья ее круг по деревне выгуливают..
А муж мой жрет и спит. Гулять его не выгнать -он «здоров и ему не надо» :sh_ok:
:du_ma_et: :cry_ing:
Я трже глядя на него чуть туда не запустилась..
Честно ждала 5.01.22 чтоб низкий старт на ЗОЖ взять - откладывала до последнего. Находила отговорки..
Но тут уж отступать стало некуда)) :-) ::yaz-yk: :-) :ya_hoo_oo: :ti_pa:

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Оля :pri_vet:-:
Уже который день захожу к тебе, очень радостно тебя читать, настрой супер :cool_cool: так держать!
За фото отдельное спасибо.
Мне от пяточных шпор очень помог ультразвук, может в этом заведении тоже есть такой зверь.
Что касается мозолей, очень хорошие пластыри Compeed, они из дорогих, но стоят того. И по возможности треккинговые носки, очень помогают при длительной ходьбе.
Береги ножки!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 13:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909
Мария, спасибо :-|-:

У нас сегодня снег идёт, а снег идёт. И облако спустилось к нам. Вид из окна..
89788

Пошла я на следующую процедуру.
Обед был пюре, рыба Типа минтая, овощи (брокколи цв.капуста и морковка)
На десерт пудинг и я добавила два киви.
Без киви обед посчитан был на 537 ккал (это с молоком в пюре)
С киви на 100 ккал больше.
В день наверное выходит 1500-1700 Ккал.
Голодно.
В четыре утра уже жрать хочу.
В 19 еще))
Завтрак в 7:00
Обед в 11:15
Ужин в 17:15

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Сделали мне водный массаж)) но сухой.
Лежишь значится на резиновом гамаке а снизу душ шарко массирует спину))
Вообще то сегодня массажа быть было не должно- только вводная, но я массажистку уговорила- чего зря аппарату впустую работать)) ну вместо 20 мин только 10 ну и то хорошо..
Потом был электромассаж спины. Тоже вместо 20 мин 10- остальное инструктаж))

Сейчас пойду на ЛФК спины))
—-
Тут клиника - пульмано- ортопедическая)) я уж сразу лечащему врачу - пульмонологу и свои ортопедические Карты выложила))
Зато времени свободного нет совсем)))
—-
Если так дальше пойдёт надеюсь уехать с минус 10 кило)))
План по валу)) или вал по плану)))
:cool_cool: :ya_hoo_oo:

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 15:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2551
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 423

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
коломыяКак время будет- сфоткаю из местного журнала три позы. Ну именно так)) и я делала - и это правильно. Просто объяснили почему))
Сейчас следующий термин. Как время будет напишу..
Дыхательная гимнастика - метод Бутейко. Наш московский)))
Наверняка в тырнетах есть. Сегодня про дыхание животом))
Ага- бодифлекс))) :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:
Только объяснили просто и доходчиво)) с точки зрения легочников и астматиков- тезисно и сжато))
Краткость- сестра таланта))
Мне нравится и я тут правильно :cool_cool: :a_g_a: :cool_cool:


Я интуитивно почувствовала, что бодифлекс это то, что мне пригодится. :dan_ser:
А кроме того. там же еще животик подтягнется :ta_n_cor:
Но про позы все равно интересно. :a_g_a:

_________________
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 16:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Хочется чтоб муж встречая сказал Вах, вах, вах.. :whistle1: :whistle1:
Чтоб к деверям в гости заехали и они, два лба косая сажень в плечах -190-200 роста -тоже сказали б - :yo: :secret: :check_it: :ten_der: :beautiful: это кого это к нам такого красивого занесло?
Хотя я и так там Дюймовочка :smu:sche_nie: ;;-)))
—-
Кстати, туфли красные На каблуках, платье красивое я таки сюда привезла. А носить некуда)))на концерт вот в нем пошла, а он, концерт, не состоялся ;;-)))

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 16:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2551
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 423

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
Сейчас жду теста и потом обед, потом направление на Гидромассаж)) Но самого массажа сегодня не будет(((
Парафиновые обертывания уже были.
На улице снег и зима пришла. Красотка. Жаль на прогулку времени нет..
может на по 20 мин. выбегу. Больше никак..
Окон нет. А здание запирают в 20:00
А у меня треня с 19:00 часовая. Может и дольше там побуду..


Так живенько представила, как наша Оля (Терминатор :a_g_a: ) неимоверным образом проникает в закрытое помещение без окон. :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2022, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Emi Ferejra
;;-))) ;;-))) ;;-)))
Я имела ввиду что между занятиями «окон» нет. ;;-)))
А получилось что получилось ;;-))) :du_ma_et: :sh_ok:
Прочитали, прослезились..
Через 5 мин. ЛФК. Сижу на стульчике как в детском садике)) ждуууу..
Ждунчик )) такой)) ;;-))) ;;-)))
Кста.. тут многие такие же)) хоть не так стремно))
А вот на тренажёрах люди по спортивнее)) там немного не по себе))

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 384  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: airin1980, AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, JaneZ, larisa_gellert, MetaExternalAgentBot, Оларт, Rosaki, SentiBot, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, zgd62, Королева мечей, Пэха, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB