mjau
У меня тоже полнейший застой. С молокочаем пока покончили.Тоже ем сколько хочу вес не прибавляется ,но и не уходит. Еще пару дней ,а там наверное на гречку.

mjau, так ты еще и доктор?! Низкий поклон и уважение!!! Как приятно видеть представителя медицины с такой правильной философией жизни!

mjau, просвяти, плиз! Если у человека высокая температура (например, грипп), то скорость обмена веществ увеличивается? Тогда получается, что во время болезни надо немного повышать калорийность рациона, чтобы много кг не сбросить. А есть при температуре наоборот совсем не хочется...Что медицина про это говорит?

Медицина утверждает,что при температуре перестают работать пищеварительные ферменты и пища начинает бродить и отравлять организм.Поэтому кошка,ребёнок не ест во время болезни,а только пьёт и спит.Часть белка больного уходит на образование антител и других компонентов иммунитета.Выздоравливая,нужно есть легкий белок,а также витаминные продукты.

mjau
спасибо, поняла.

Для сведения полуночников.Свежие медицинские новости.Делайте выводы!
27 марта 2011
Недосып заставляет больше есть

Недавнее исследование, проведённое учёными из Колумбийского университета, доказало, что у людей, которые регулярно не досыпают, серьёзно повышается риск набрать лишние килограммы.
В исследовании участвовали 13 женщин и 13 мужчин в возрасте 30-45 лет. Все они на момент начала исследования имели нормальный вес и спали от 7 до 9 часов за ночь. Исследование проводилось в два этапа - по 6 дней каждый. В первый период испытуемые спали до 9 часов за ночь, во второй - всего по 4 часа.

Досыпать днём им не разрешалось, и в течение всего исследования они должны были оставаться в лаборатории сна. В первые 4 дня исследования участники питались одинаково по специально разработанному рациону, но начиная с 5-го дня им позволялось есть всё, что хочется.

Выяснилось, что на фоне лишения сна испытуемые употребляли больше калорий: женщины - на 329 ккал, а мужчины - на 263 ккал в сутки. При этом женщины съедали на 31 г жиров больше, чем во время нормального сна. У мужчин употребление жиров не менялось.

Более того, любимым блюдом недосыпающих участников эксперимента оказалось... мороженое. На второе место попал фаст-фуд.

Judy Burgos из Южного Бронкса (59 лет) не участвовала в исследовании, но полностью подтверждает полученные данные: "Когда я не высыпаюсь, я особенно налегаю на шоколад - не знаю, почему!" - говорит она.

Как отмечает руководитель исследования, адъюнкт-профессор по диетологии и лечебному питанию, д-р Marie-Pierre St. Onge, "недостаток сна влияет на способность сдерживаться, и на фоне недосыпания нам труднее устоять перед соблазном жирной пищи".

Исследование подтвердило наличие связи между сном и ожирением. "Выбор продуктов, сделанный людьми на фоне недостатка сна, предрасполагает их к ожирению и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, - пишут учёные. "Если вы следите за своим весом, нужно стараться спать достаточное количество времени, так как недосып предрасполагает к перееданию", - добавляет д-р St. Onge.

Результаты исследования были представлены на конференции Американской кардиологической ассоциации, прошедшей в Атланте.
Источник: Солвей Фарма

А даже если не переедаешь,все равно вес не уходит,от недосыпа,на себе проверенно,даже после разгрузки...Согласна с предыдущим оратором,очень приятно,док!!! А еще приятней,что доктор за собой следит!!! Молодец.А вот у нас на Украине идет передача "знахари" Там трое ведущих,женщина лет 45,мужчина тоже и женщина по старше за 60,так вот та которая по старше еще ни чего такая дамочка,а двое других килограмм по 90 весом,и вот сижу смотрю и слушаю советы как похудеть,верите я просто ржала..

mjau
привет! я опять сюда в гости. Можно! Каждый раз нахожу для себя чего-нибудб интересное. И про недосып опять в точку. Теперь понимаю причину своего избыточного веса. С детства меня приучили неправильно питаться. А потом я сама себя приучила мало спать. Сегодняшний день не исключение-час ночи, а я еще у ПК. Вставать через 5 часов. Надо срочно исправляться.
спасибо за информацию.

Доброго утра!Спасибо,девочки за внимание.К сожалению ,стало сложно выходить на форум из-за загруженности.Вчера слегка пробежалась,увидела,что у многих наступили приснопамятные"брежневские"застойные времена. То есть,как тогда было?В магазине пусто,на столе-густо.У нас же:в калораже густо,на весах пус..., э нет,пусто не получается,скорее тоже густо! Короче,стояк,в плохом смысле.Наверное,это происки вражеских агентов. Мой товарищ(вес естественно)вцепился в меня,как маму родную,вешается на все части тела,не отпуская. Ха,ещё приятеля привёл-лишний килограмм.Я показываю,что их в упор не вижу.Линейку не меняю.
Вот гады,на подлог меня на старости лет толкают.Всё выяснится на очной ставке на весах в пятницу...

mjau, привет. Как точно ты сказала "Мой товарищ(вес естественно)вцепился в меня,как маму родную,вешается на все части тела,не отпуская. "
Та же история. Ох уж эти товарищи , которые в принципе и не совсем товарищи....

,