Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 мар 2026, 14:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 818 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 13:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2010
Сообщения: 64
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 277

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
iride90
хех, ну если в клубе ничего не пила (что ично для меня невозможно) то все ок))
а вот на счет мышц... мне кажется, тебе лучше передохнуть, так как лучше ты точно не сделаешь, а вот вероятность травмы повышается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2010
Сообщения: 1082
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,120

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Маришка
Дааа, я уж поняла это...че то мышцу по-моему потянула я...болит...посмотрим, что завтра будет

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:03 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2010
Сообщения: 1512
Изображений: 29
Откуда: Москва
Пол: Мужской
В наличии: 19

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
iride90 писал(а):
Маришка
Дааа, я уж поняла это...че то мышцу по-моему потянула я...болит...посмотрим, что завтра будет

Тык это...ещё неделю болеть будут :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2010
Сообщения: 1082
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,120

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Fertaro
Да это я в курсе, просто потянула по ходу дела не слабо, боль такая...неприятная...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:12 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2010
Сообщения: 1512
Изображений: 29
Откуда: Москва
Пол: Мужской
В наличии: 19

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
На тренажере потянула или на групповых занятиях?...точно потянула? может просто с непривычки болят из-за нагрузки?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:14 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2010
Сообщения: 1082
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,120

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
На групповых, на растяжке - сегодня она жестокая была !
Нет, точно потянула, у меня было такое уже, когда я пресс надорвала как-то, такая же боль была...ну...завтра посмотрю что да как

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:18 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2010
Сообщения: 1512
Изображений: 29
Откуда: Москва
Пол: Мужской
В наличии: 19

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
а почему у вас для новичков такие "жестокие" растяжки устраивают?...и что то я не очень понимаю - растяжки же они перед началом основного занятия проводятся, чтобы наоборот мышцы не потянуть


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
iride90
Я три дня отдыхала, завтра пойду на fit ball и акву.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2010
Сообщения: 1082
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,120

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Fertaro
Ну просто по выходным они более продвинутые, там конечно и новички были, но в основном те, кто уже хорошо растянут...Это и есть групповое занятие - растяжка !
yuka
А я завтра на Core-training или Aero-dance хотела сходить, но не знаю...смотря как буду себя чувствовать

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iride90: Я с вами ! Начинаю следить за питанием !!!!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2010
Сообщения: 64
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 277

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
iride90
тебе бы дать своим мышцам отдыха. не стоит себя насиловать, ни к чему хорошему оно не приведет. лучше пусть все пару дней отдохнет, а потом уже с новыми силами)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 818 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Алеся N., BingBot, ClaudeBot, geperborey86, GoogleBot, GPTBot, Göttin, HalSol, Kantasha, like_to_smoke, MetaExternalAgentBot, olchik-a, олег 2 12 85 16, Ольга Лушина, Ragweed, Skorpion__1337, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Почти Русалочка, Ирина Счастливая, Ирина Щукина, Ленчик-солнышко, Натали Симс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB