iride90
хех, ну если в клубе ничего не пила (что ично для меня невозможно) то все ок))
а вот на счет мышц... мне кажется, тебе лучше передохнуть, так как лучше ты точно не сделаешь, а вот вероятность травмы повышается.

Маришка
Дааа, я уж поняла это...че то мышцу по-моему потянула я...болит...посмотрим, что завтра будет

Тык это...ещё неделю болеть будут

Fertaro
Да это я в курсе, просто потянула по ходу дела не слабо, боль такая...неприятная...

На тренажере потянула или на групповых занятиях?...точно потянула? может просто с непривычки болят из-за нагрузки?

На групповых, на растяжке - сегодня она жестокая была !
Нет, точно потянула, у меня было такое уже, когда я пресс надорвала как-то, такая же боль была...ну...завтра посмотрю что да как

а почему у вас для новичков такие "жестокие" растяжки устраивают?...и что то я не очень понимаю - растяжки же они перед началом основного занятия проводятся, чтобы наоборот мышцы не потянуть

iride90
Я три дня отдыхала, завтра пойду на fit ball и акву.

Fertaro
Ну просто по выходным они более продвинутые, там конечно и новички были, но в основном те, кто уже хорошо растянут...Это и есть групповое занятие - растяжка !
yuka
А я завтра на Core-training или Aero-dance хотела сходить, но не знаю...смотря как буду себя чувствовать

iride90
тебе бы дать своим мышцам отдыха. не стоит себя насиловать, ни к чему хорошему оно не приведет. лучше пусть все пару дней отдохнет, а потом уже с новыми силами)))