Я заметила, что Джерика быстро срывается.
Вот бывает у нее отвесик, и вместо того, чтобы идти дальше, она почему-то на следующий день срывается.
Только и пишет - накасячила.
Как же ей помочь?

Блин...я тоже метаболизм хочу !!!!!! Меня бесят мои с ним проблемы !!!

Так же существует упрощенный вариант данной диеты, без строго подсчета граммов БЖУ на кг веса:

" Метаболизм разгоняют - белково-углеводным чередованием.

Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов,
плотно завтракать и обедать, легко ужинать.

Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.

А если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо:

2 дня белковых (мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей-кроме картошки),
1 углеводный день(каши, макароны-без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной (можно кушать все, что угодно, но в меру и желательно по принципу сокращения углеводов к концу дня).

Такая диета работает по принципу встряски,
первые 2 дня выводится лишняя жидкость,
ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособится чисто к белковому питанию,
т.к. вы его встряхиваете углеводным днем.
4-й свободный день дает психологическую разгрузку.

На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших результатов."

Процесс снижения веса нужно сделать максимально комфортным, нас ведь не напрягает делать то что приносит нам удовольствие. Значит нужно выбрать тот туть который будет приносить ей удовольствие. Я смотрю она мечется от одного эксперимента к другому, тут уже и о голодании задумалась.
Джерика, дорогая, подумай, что из тобою опробованных способов приносит тебе удовольствие, что тебе делать приятно?

rainbow
Согласна, она дейтвительно мечиться. Вот опять у нее сегодня настроение не лучшее.
И все время просит помочь ей настроиться. А как? Надо придумать мотивацию...

Leon
Мне кажется, что мне подойдет такая диета !!! Попробую ее !
А вообще, я напоминаю себе Джерику...тоже туда-сюда метаюсь, а толку 0 !!!

iride90
Вот мы и приходим в мысли, что надо остановиться на чем-то одном.

у меня уже тоже фигово с мотивацией, совсем фигово

А не пробовали:"ХОЧУ И БУДУ,ПОТОМУ,ЧТО Я ТАК ХОЧУ!!!"

пробывали , хватаем максимумна две недели, а после возникаем мысль "А хочу ли я этого?"