Калорийность новой недели зависит от ТВН и СКН предыдущих 2-х недель и режима. Режим "-400":
Отвес "-400". РК = (СКН1+СКН2)/2
Отвес "-300" и меньше или привес. РК = (СКН1+СКН2)/2 - 100
Отвес "-500" и больше. РК = (СКН1+СКН2)/2 + 100

Так понятно? Это по упрощённой журнальной версии, по полной версии считать заморочнее.

Света, спасибо

Luchs
На здоровье, Оль)

Всем доброго утра, дня, вечера

У меня вроде бы сходят наконец то отеки.
Сопли еще остались.
Но уже жизнь налаживается.
Еще б от 110 наконец таки избавиться и будет вообще счастье
Вроде вес после заметка пошел вниз.
Со вчера -500гр.
110.2
Надеялась 108 хотя б разок на недельке увидеть, но не судьба...

Luchs
Оль, привет! Гостей принимаешь?

Marina34
Заходи, располагайся
Конечно принимаю..

Я так надеялась что я похудела с лета..
Но нет, я не поместилась даже в джинсы, что летом носила...

Перемерила полгардероба.
Летом выкинула много, надеялась что я не вернусь больше в "толстый размер"
А вот вернулась. Теперь носить нечего. Самое главное куртки нет.
Покупать на 48 й нем ничего не хочется, надеюсь на то что похудею. А в 46 ещё не влезаю. Как гусеница...
Свитеров и кофт трикотажных достаточно, а вот джинс, штанов нет.
Вернее есть, и даже на попу налезли, но не могу застегнуть никак...
Вот ведь...

такая же ситуация была, теперь решила пусть лежат Все может случиться

Оля, привет! Не расстраивайся! Главное - не сдаваться.
А я как раз брюки и джинсы только и меняю. Остальное стараюсь не покупать пока. Пару кофт и платье купила. Брюки большего размера не лежат и сами, быстро протираются и приходится выбрасывать. Может, есть возможность где-то подешевле купить "временный вариант"?

Катя, спасибо.
Да уж жду пока 46 й на мне застегнется, а там у меня джинс штук десять.. осталось с прошлой жизни и двухзначного веса.
Какие на попу налезли и некоторые даже свободно на попе, а вот на животе то см 5 осталось то 10. Живот жирный надо растрясать и все наладится.
Сейчас пока в спортивка хожу да на выход в юбках вязаных, а потеплеет нужны будут джинсы.