А я сдержаалсь и промолчала!!! Бесполезно по-моему что-либо комментировать...

Диночка, Вам удачи и хорошего настроения ни смотря ни на что!!!

Не выискивайте ни каких подтекстов.Я сказала,то что сказала....без выпадов.
Видимо,у Вас,обострённоё чувство самосохранения.....Везде ищете подвох.
И...закончим на этом.

миси
Уважаемая, не нужно мне писать в личку и желать здоровья. Это раз.
На собачку в данном случае из-за угла больше похожи вы. Это два.
Пройдясь по вашему дневнику, не увидела ничего кроме пустой болтовни, и ещё раз повторюсь, "бабулькиных разговоров", а форум для худеющих, есичо.
Не пойму на что вы напрашиваетесь? Кроме жалости , естессно...
И вписалась я за девчонок, которые знают что делают и которые мне не безразличны.

Я уже далеко не третья)) а вам все невдомек....
Динуль, прости что засоряю тебе дневник, больше не буду.

Доброе утро!
Девочки, я очень попрошу всех далее произошедший конфликт не комментировать.
Благодарю за понимание.

Дина, привет!
Можно на "ты"?
И хочу позадавать вопросы кое- какие... Если можно...
Вот, у меня очень неправильное питание, очень... Но так как я все таки взялась за себя, то рассчитала коридор калорийности и придерживаюсь его... Хоть и до правильного питания ещё далеко. Но постепенно все таки собираюсь улучшать качество употребляемой пищи.
Вот читаю дневник ваш... Хочу попробовать тоже вводить медленные углеводы на завтрак, так как я сладкоежка). Вот с этим у меня возникает вопрос: с чего начать?
Я кушаю утром сладкую молочную кашу, или молочный суп... Это не считается медленным углеводом? Понимаю, что Глупый вопрос... Но я же учусь!

milochka-ya
Конечно можно на ты.
И вопрос совершенно не глупый.
К медленным углеводам можно отнести крупы: перловую, овсяную, гречневую, ячневую, пшеничную, пшено, полбу (пшеничное зерно); бурый, красный и дикий рис; макароны из твердых сортов пшеницы; хлеб из цельнозерновой муки.

Сахар я исключила из своего питания, в кашу добавляю фрукты, ягоды, сухофрукты, молоко обезжиренное/малой жирности.

Перловую кашу люблю с овощами и сыром, брынзой.

Если употребляешь овсяные хлопья, то выбирай те что длительной варки 10-15 мин. и запаривай их кипятком.

Ну, вот прочитала на упаковке овсяных хлопьев, что их надо заварить на 3 минуты. Это не то?
А почему надо заваривать? А молоко когда добавлять?

В хлопьях которые быстро завариваются, минутки-трехминутки от первоначального зерна уже практически не осталось никакой пользы, на столько оно было обработано, такой продукт к медленным углеводам уже нельзя отнести.

Запаривать кипятком, а не варить, чтобы сохранить больше полезных свойств которых в хлопьях и так меньше чем в цельном зерне. Я если ем хлопья, запариваю их кипятком с курагой, потом добавляю теплого молока обезжиренного... но ем я их не часто, предпочитаю овсяную крупу -зерно.