jerica
Да на работе пришел запрос из компетентных органов, ну и кроме меня никого не нашлось, кто бы этой шнягой занялся....

За сегодня (поскольку спать еще не ложилась, то у меня понедельник )
1638 ккал
1500 мл. воды
разминка, пресс на фитболе и 26 минут на степпере

Приветик!
Только приятных хлопот и поменьше запросов от компетентных органов!
Как там фитболл поживает?

Добрый день!
Мои глаза скоро вылезут из орбит, мой мозг отказывается переваривать столько информации ... Сейчас устрою себе перерыв, а потом снова здорово!
Поскольку в первой половине дня я была в разъездах, то воду не пила. Сейчас пью усиленными темпами.


Фитбол - прекрасно живет, не скучает. Пашка на нем по комнате разъезжает, один раз чуть головой в стенку не впаясался.

rainbow
Приветик!Там у тебя по поводу яиц прочла.Сама их обожаю.На отдыхе с утра предпочтение именно им отдаю-там просто необыкновенный омлет делают,у меня такой не получается Дома использую по минимуму,вспоминаю кардиолога с её рекомендациями.
Может пригодится.Выборочно-содержание холестерина в 100 г продукта:
телятина-73,
свиные отбивные-64
сливочное масло 240
сало-80
утка-80
индейка-60
курица без кожи-0
колбаса-125
сервелат-101
ветчин-77
и!!!яичный желток- 1480

1 яйцо ем почти каждый день.
Ну и что, что холестерин, без него мозги работать не будут!

...ничего полезного...жареные по любому нельзя, двухжелтковые они или трёх, ну если ты конечно похудеть хочешь ...а за шампанское в три часа ночи хочу сказать, шо там отвес в 300 грамм совсем не от шампанского...

Настурция
Яйца я ем не так часто, так что не страшно.
Вот что я еще нашла в оправдание
"Яйца следует ограничить, однако совсем отказываться от них не следует, поскольку в яичных желтках холестерин содержится в наиболее рациональной пропорции с лецитином, который улучшает обмен холестерина и предупреждает развитие атеросклероза."

Вот опять ты с суровой реальностью