Стройная Фантазерка
когда со мной на ВЫ становится совсем тошно

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:

старайся побольше растительного белка есть его же можно, помнится когда то (уже почти 9 месяцев назад ), я с этого начинала... тогда я еще ничего про себя не знала, как все сложится, потом этот сайт, форум, вы девчонки мои любимые ...

одним глазком увидела у нас что сегодня 3 года форуму? viewtopic.php?f=2&t=1523

Аленчик36
ой, дико извиняюсь. Просто ты сначала мне на вы гворила,когда про разгрузы писАла, вот и я по инерции стала на вы отвечать.

у меня в среднем так и идет что в месяц где-то по 3,5-4 кг уходило... хотя все происходило скачками... сначала сброс потом закрепление стояк, потом опять сброс, и опять стояк, вот наверное очередной стояк, настал... казалось бы пора привыкнуть но когда это расстягивается на недели, волей неволей начинаешь грузиться... и я совсем забыла, ты совершенно права последние кг труднее всего отдаются... я же сама об этом многим говорила и от многих слышала и забыла... фу... аж отпустило честное слово наверное просто мне этого никто еще не говорил

Аленчик36
Да не за что, ты действительно преодолела огромный путь, а последние шаги всегда самые трудные. Все будет так, как ты хочешь. Даже не сомневайся!
А сайту уже оказывается 3 года.

спасибо,Аленушка!я не дружу с растительным,горох или чечевицу раз в неделю могу кушать ,а фасоль вообще не ем

не обязательно фасоль, а горошек? и вот в шпинате есть белок, в брюсельской капусте его много, чуток есть в цветной капусте, в салате, в укропе, петрушке короче в зелени, и в крупах много в гречке, пшене, рисе, в хлебе, да и в сое его очень много... надо просто поискать продукты с наибольшим содержанием растительного белка...

Добавлено спустя 45 секунд:
УРААААААААААААА!!!!!!! я выиграла лотерею

ПРИВЕТ ДНЕВНИЧОК!!!. ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!!

отчет за вчера
06.12.2011г
1395,34ккал
БЖУгр: 89,71/31,43/191,46гр
на ужин слопала еще 2 мандаринки

седня шоколадная разгрузка...
стартовый утрешний вес 75,5кг
ждемс

Алёнушка, приветуськи!!!).....
Поздравляю с выигранной лотереей)...
А что за лотерея?)...

Аленчик36
по поводу привесов)))у меня ведь тоже раньше не было больших привесов))) ну,максимум 500-600гр,а тут 2-3 кг почему????надо поискать инфу)))

приветик спасибо! Я так рада что выиграла, первый раз за все время. Я уже думала что совсем невезучая, а седня повезло

В лотерее можно участвовать каждый день купив билетики и выиграть Виты... я аж 900 выиграла!!!

Нажимай вверху где указаны твои виты там справа в опциях есть Лотерея нашего форума жми туда и покупай, или сразу на слово лотерейные билетики жми Удачи в лотерее! Играйте и выигрывайте! Розыгрыши каждый день!