Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

MariyaV

Динуля, привет! Молодец, правильное решение. Да и в НГ приятнее войти с весом ниже 100!!

Dream30

MariyaV писал(а):

Динуля, привет! Молодец, правильное решение. Да и в НГ приятнее войти с весом ниже 100!!

Привет-привет!
Маша, ну ты и скорая...))))
До НГ 11 дней, я не успею...)))
Да и нет у меня такой цели.
Марина наоборот велела не торопиться. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Taliya писал(а):

Привет Дина!!! :-|-:

Кто бы сомневался :mi_ga_et:

Татьяна, привет!
Спасибо за поддержку! :-):

НЕдиетчица

Цитата:

Соблазнили меня девчонки на дальнейшие похуделки уже сегодня, не буду откладывать в долгий ящик... )))))

Правильно

Не надо откладывать на завтра всё, что можно сожрать сегодня! :-)

Начинать "с понедельника" - это для слабаков! :morging:

Dream30

НЕдиетчица

Марина, спасибо за поддержку! :-):

MariyaV

Dream30 писал(а):

MariyaV писал(а):

Динуля, привет! Молодец, правильное решение. Да и в НГ приятнее войти с весом ниже 100!!

Привет-привет!
Маша, ну ты и скорая...))))
До НГ 11 дней, я не успею...)))
Да и нет у меня такой цели.
Марина наоборот велела не торопиться. :-):

Блин,точно ведь...осталось всего чутб-чуть до НГ. :-)

погорячилась значит я. :smu:sche_nie:

Dream30

Судочки уже собраны.
Мое меню на завтра.

Завтрак:
Крупа овсяная (цельное зерно) - 70г
Молоко 0,5% - 150г в кашу/50г в кофе
Чернослив - 16г
Сыр легкий - 19г

Второй завтрак:
Сухарики FINN CRISP - 28г
Творог зерно 5% - 130г
Молоко 0,5% - 50г в кофе

Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 90г
Филе грудки куриной - 125г
Огурец - 90г
Редис - 65г
Масло рыжиковое - 10г

Полдник:
Яблоко - 115г
Банан - 110г
Грецкий орех - 30г

Ужин:
Тунец в собственном соку - 185г
Капуста белокочанная - 300г
Томат - 100г

Итого:
1922,1 ккал
Б 148,4
Ж 52,4
У 210,9

ЗЫ: Искала сантиметровую ленту сегодня, так и не нашла. :-(

НЕдиетчица

Цитата:

Итого:
1922,1 ккал
Б 148,4
Ж 52,4
У 210,9

Как доктор прописал :co_ol:

MariyaV

Привет,Динуль!

Dream30

MariyaV

Маша, здравствуй! :pri_vet:-:

Лада0117

Приветик Динуль!!!
Молодец!!!! очень рада за тебя!!!

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции