...информация к размышлению...как ты думаешь для чего перед каждой тренировкой нужно разминаться 15-20 минут?...правильно...чтобы подготовить организм к последующей тренировке и к результатам на которые эта тренировка нацелена...другими словами, ты за свои 15 минут, только подготавливаешь организм к тренировке, а результата на который нацелена сама тренировка практически не происходит..спрашивается, а для чего ты тогда ходила эти 16 минут?...нужно как минимум в два раза больше это делать...пол часа как раньше...ну или размятся для начала минут 15 с тем же обручем или ещё с кем, а потом уже на степпере 16 минут ходить.

Fertaro
С замечанием согласна полностью.

Тоненьким голоском в свое оправдание: "Ну я же не собиралась 16 мин. ходить, я же еще кашляю. Не ругайтесь на меня, дяденька!"

rainbow
С пятницей тебя и с отвесиком!
А ты не хочешь линеечку,информер вставить,чтобы все могли наблюдать.
Это очень сильное средство для внутренней мотивации.Опережаешь-приятно,отстаёшь-работаешь над собой. И даже лишний пендель от окружающих- БОЛЬШАЯ вероятность получить,что ОЧЕНЬ важно в нашем деле
У меня сейчас отставание,ничего ни разу принципиально не меняла,чтобы стыдновато было.И вот стремлюсь к уменьшению разрыва.Сложно-но действует и пинок лишний раз мозг получает

И выздоравливай!!!!!

Настурция
Линеечки - это вообще не мое и отношение к ним негативное (мнение автора может не совпадать со мнением форума)

Смысла ставить информер я не вижу. Действенным пинок будет только от самой себя.

Что-то я сегодня вечером себя не узнаю. Пришла после работы - настроение никакое, есть не хотелось. Решила выпить кофею. К кофею откопала две шоколадных конфекты. Вот такой у меня получился ужин. Может попозже еще яблочко заточу, если хавать захочется....

Ритуля, а ты не подскажешь, почему мой дневничок не светится в "Непрочитанных сообщениях"?

Не, Лен, не знаю. Спроси у Админа. Может он чего прояснит.

Lansik
А потому, что ты свой дневничок читешь)

rainbow
Информер вещь полезная, я как гляну на свой, прям мотивация так и жжет! План 55 кг, реал 51,3 И еще отставание от кого-то и от чего-то Вон аж вся исхудала, догоняя информер! А ты говоришь, что не нужен

Масюша
Я говорю про себя Вот представляешь, что будет, если я увижу "Отставание на 2 кг"? Вариант действий - хана информеру и "ах, ты rainbow, отстаешь, сожри еще конфетку, булочку..." и ведь сожру
Так что, на фиг мне лишние демотиваторы.