Аленчик37: Дневничок моего похудения

Аленчик37

Душка писал(а):

Привет, Аленушка! С новой неделей!

опять в своем привычном чумачедчем темпе.... уже умчала и не догонишь :bet_ment:

... приветик Галочка, и тебе легкой недельки :-|-:

Аленчик37

nana47
natalya-eryo
девочки я эту грудку с чем только уже не готовила и грибы туда добавляю, и перец балгарский и баклажаны, иногда сметанку добавляю для гостей если, один раз просто хреновиной залила сверху, вкусняшка еще та получилась, короче вариантов море, но грудка в соевом соусе маринованная очень мне нравится.... вот еще маринад для грудки надыбала, но пока не пробовала:
МАРИНОВАНИЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ
Обычно покупаю грудки, снимаю филе и мариную. Из одной грудки получается 4 филе. Потом из этого филе можно делать, что душе угодно. В ступке хорошо растираю сначала соль с орехами, затем постепенно добавляю специи и хорошо растираю. Потом добавляю масло, концентрированный гранатовый сок и бальзамический уксус. Масса должна быть однородной. Вообще соус у меня всегда разный, в зависимости от настроения. Теперь этой массой натираем филе и убираем в холодильник. Такой продукт может храниться дня 3-4 в холодильнике. Но при большой необходимости можно воспользоваться и через полчаса.
вот ингредиенты для соуса, правда непонятно зачем там соль, я бы соуса соевого взяла и все
• Филе куринoe (грудка) — 1.300 кг
• Масло растительное можно оливковое 2 ст.л.
• Орехи грецкие — 1 горст.
• Перец черный — 5 шт
• Соль 1 ст.л ???
• Тимьян (свежий) — 2 шт
• Розмарин (веточка) — 2 шт
• Уксус (бальзамический) — 1 ч. л.
• Сок гранатовый (концентрированный) — 1 ч. л.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

wel*** писал(а):

приветик,Аленушка!опять в дневничке прячешься :-)

,сегодня кошачий день,а тебе собаченку принесла :smu:sche_nie:

,такая лапа :-):

а я бы и от мужчинки не отказалась :smu:sche_nie:

, а то развели тут зооуголок с пушистыми колобашками :-)

... привет Валюшенька :-|-:

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

Аленчик36 писал(а):

и не говори все свое ношу с собой ;;-)))

все в зеркало смотрю :mirror:

, думаю может мышца где выросла :-)

жира то неоткуда взяться... в среду разгрузка, у меня такой кавардак получился потому что из привычного режима выбилась, теперь все по плану как я люблю, доживем до пятницы посмотрим :-ok-:

Ален у меня тоже кавардак :du_ma_et:

давай вместе в среду разгружаться))хоть стимул какой-то будет))) :-):

привет Наташенька, конечно давай вместе ты уже решила на чем будешь разгружаться? я на своем шоколаде после него жидкость очень хорошо уходит и прочий баласт, и отвесик хороший... ты молочку вроде залюбляешь может на ней?

DELETED16

Аленчик36 писал(а):

а я бы и от мужчинки не отказалась :smu:sche_nie:

, а то развели тут зооуголок с пушистыми колобашками :-)

... привет Валюшенька :-|-:

Аленчик37

Голубоглазая писал(а):

Значит в среду вместе на шоколад!? :ta-ne-c:

ага!!! тебе по прежнему комфортно на шоколаде??? а то многим он не идет, а мне на нем отлично!!! :ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Иринушка писал(а):

Привет, любимка! Хорошего дня тебе, отличного настроения и легкой недели с массой приятных событий!

ах Иришка ты мой бальзам на душу... спасибо дорогая и тебе ярких незабываемых моментов!!! :ki_ss:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

LanaAngel писал(а):

приветульки) Какое у тебя меню хорошее! :so_happy:

Сегодня в дневничках почти никого нет))) все после выборов отдыхают)))...
Отличной недельки тебе дорогая!!!)

я тоже вчера после выборов отдохнула с пивасиком и бутерсом :smu:sche_nie:

но меню от этого не испортилось, правда обошлась без творожка, седня слопаю :-):

... Тебе тоже легкой недели поменьше забот побольше позитива, хотя у тебя его достаточно, молодчинка, поднимаешь настроение!!! :pri_vet:-:

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:

wel*** писал(а):

Аленчик36 писал(а):

а я бы и от мужчинки не отказалась :smu:sche_nie:

, а то развели тут зооуголок с пушистыми колобашками :-)

... привет Валюшенька :-|-:

откуда ты знаешь что его зовут Николай :-)

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo писал(а):

Аленчик36 писал(а):

и не говори все свое ношу с собой ;;-)))

все в зеркало смотрю :mirror:

, думаю может мышца где выросла :-)

жира то неоткуда взяться... в среду разгрузка, у меня такой кавардак получился потому что из привычного режима выбилась, теперь все по плану как я люблю, доживем до пятницы посмотрим :-ok-:

Ален у меня тоже кавардак :du_ma_et:

давай вместе в среду разгружаться))хоть стимул какой-то будет))) :-):

привет Наташенька, конечно давай вместе ты уже решила на чем будешь разгружаться? я на своем шоколаде после него жидкость очень хорошо уходит и прочий баласт, и отвесик хороший... ты молочку вроде залюбляешь может на ней?

ой неее я что-то в последнее время кефир уже не навижу)))по ковалькову каждый день кефир))))сделаю я молокочай наверно0)))

Голубоглазая

Аленчик36 писал(а):

Голубоглазая писал(а):

Значит в среду вместе на шоколад!? :ta-ne-c:

ага!!! тебе по прежнему комфортно на шоколаде??? а то многим он не идет, а мне на нем отлично!!! :ta-ne-c:

мне на шоколаде отлично! Я же сладкоежка. Когда первые разы разгружалась на нем - было мало 100гр, а сейчас иногда и 70 не могу съесть

Аленчик37

Голубоглазая писал(а):

мне на шоколаде отлично! Я же сладкоежка. Когда первые разы разгружалась на нем - было мало 100гр, а сейчас иногда и 70 не могу съесть

у меня тоже самое... главное жидкости побольше пить...

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

natalya-eryo писал(а):

ой неее я что-то в последнее время кефир уже не навижу)))по ковалькову каждый день кефир))))сделаю я молокочай наверное)))

а я боюсь молокочай вдруг организма не усвоится и что я буду на работе делать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 53 секунды:
я тоже много кефира не могу на ужин грамм 300-350 достаточно, а вот на полдник вместо биойогуртов стала ряженку частенько брать уж очень мне она занравилась

Аленчик37

Мой отчетик за сегодня
05.12.2011
1414,61ккал
БЖУгр: 108,12/34,20/168,30гр
к меню добавилось 2 кусочка сыра Олтермани с хлебом

Аленчик37

Долюшка писал(а):

Аленчик36
Аленушка! Я погуляла немного в твоем блоге. Столько хороших полезных вещей! Хотелось бы себе кое-что взять на заметку. А это не будет плагиатом, если я у тебя себе кое-что скопирую? Если тебе это не нравится, я не буду и не обижусь, просто буду пользоваться твоим блогом... :a_g_a:

пользуйтесь на здоровье для этого и собираю с других дневничков :-)

и с других сайтов :check_it:

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции