Luchs. Дневник закрыт.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Svet Lanochka писал(а):

Odelle писал(а):

Оля питалась не меньше чем на 2000

Катюша, у Оли равновесная 2900, так что 200 - это НКД. А если до этого были и японская и другие диеты. Сейчас Оля начала питаться более ровно (ТТТ). Хочется, чтобы всё получилось. Я этого искренне желаю.

Это понятно, что все равно мало, но суть в том, что если бы было 2000 хотя бы, то за несколько месяцев вряд ли на 1800 она перестала бы худеть и начала бы набирать. Я только об этом. Всякие японки я не учла. Я тоже исключительно за то, чтобы все было ровно и в одном русле. И, конечно, чтобы все получилось.

SUNWAIT

Luchs
это отек от спиртного

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Оля, по поводу коридора, у меня все время, что я худею так. Я ничего особо себе себе запрещаю, единственное, конечно, у меня есть стимул в виде желчного, который мне не дает слишком с жирами расслабляться. Зато вчера я была такая уставшая,разбитая и голова надела, и на этой почве перебрала углеводов, сегодня привес знатный.)))
У тебя все получится, главное это стабильность и постоянство в выбранном направлении.
Насчет вегетерианского ресторана, я была несколько раз и мне понравилось то, что брала, в основном блюда на восточный манер. Салат, суп и очень вкусные индийские лепешки.))) Но все не острое было.

DELETED10

Катя, спасибо..
Я стараюсь, но иногда вот никак.

Я часто ем вне дома.
Вчера вот взвесила свой вегетарианский обед.. а обычно приходится вносить калораж на глаз.

Стараюсь брать конечно ппшное-, благо выбор сейчас огромный.. овощи, салат. Без десерта и без фастфуда..

А косяки бывают, на то она и жизнь. Я ж не на диете, а на системе.. надо чтоб она вписалась в жизнь.
Теперь я недоесть боюсь больше чем переесть.
Если и правда разогналась, то лишнее в жир не побежит сразу откладываться.
Да еще надо ж запасы гликогена пополнять, который я на прогулке трачу.

Хорошего дня тебе.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Luchs, да это понятно и правильно. И тебе хорошего дня. Все непременно получится!

DELETED10

SUNWAIT писал(а):

Luchs
это отек от спиртного

Женечка, если это так, то через два дня я увижу новую циферку на весах.. :dan_ser:

А вообще.. с моим коридором трудно перебрать. Вчера всего то 25% перебор был.. по калориям вроде и много получилось, а в процентах то и не так уж страшно..
Сегодня новый день и я питаюсь правильно.
Утром проснулась с голодным желудком.
Значит все идет по плану.. и перебор был не так значителен.. :ti_pa:

Улыбаемся и идем дальше...

путница

Олечка,главное-настрой,конечно И все получится.Но 25%-многовато,конечно.Но у нас срывов не бывает на системе.Сегодня -завтра все сбросишь.Тем более с такими физнагрузками...[quote="Luchs"
Теперь я недоесть боюсь больше чем переесть.
.[/quote] Вот это да...ломаются все стереотипы- что меньше еды -это лучше :-)