ШоколаТка. А какая я на самом деле?

ШоколаТка

ой нет спасибо. пить хочу. какая морожнка..

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
че на завтра? тоже самое?

sibiriana

Не, то же самое низзя) мыщцА привыкнет))

ШоколаТка

с одного раза что ли? че за бред? и какая мышца? жир там сплошняком

tiagnitania73

ШоколаТка писал(а):

я с колен стояла. на прямых ногах пока не могу

планка с колен :sh_ok:

не знала что такое есть :du_ma_et:

ШоколаТка писал(а):

а гантелю брала одну двумя руками и наклоны делала.

а вот это вааще фигня, еще спину потянешь если не так наклонишься, ты уж лучше просто поприседай, без веса

sibiriana

Цитата:

планка с колен :sh_ok:

не знала что такое есть :du_ma_et:

Все, че не можешь, с колен есть :-)

ШоколаТка

так блин все не слава богу. я сделала. мне нормально. не отбивайте охоту. а то забью. :ny_tik:

sibiriana

Молчим, молчим)

Давай на завтра снимай свои блины, чтобы кг был и руки, согнутые в локте, наверх 30 раз. Махи ногами лёжа на боку, одной ногой 20 и второй 20. И пресс покачай: ноги согнуты в коленях, плечи и голова приподняты, одновременно тяни друг к другу 30 раз.
Ну и Лесли милю)

tiagnitania73

sibiriana писал(а):

Все, че не можешь, с колен есть

ШоколаТка писал(а):

так блин все не слава богу. я сделала. мне нормально. не отбивайте охоту. а то забью.

не не не , ухожу ухожу ухожу :-)

ШоколаТка

лады майн тренер

tiagnitania73

sibiriana писал(а):

Давай на завтра снимай свои блины, чтобы кг был и руки, согнутые в локте, наверх 30 раз. Махи ногами лёжа на боку, одной ногой 20 и второй 20. И пресс покачай: ноги согнуты в коленях, плечи и голова приподняты, одновременно тяни друг к другу 30 раз.
Ну и Лесли милю)

садистка

ШоколаТка. А какая я на самом деле?

Кто сейчас на конференции