Nadenka2014: Посиделки

Nadenka2014

lianna13 писал(а):

Ты молодец! Раз ты видишь свои косяки, - это уже очень хорошо. Значит ты понимаешь, что с ними надо бороться, и обязательно это сделаешь!

Ты когда хочешь чего-то ненужного, сразу попытайся подумать, ЗАЧЕМ тебе это. Ответ "потому что ХОЧЕТСЯ" - ну, это детский ответ, ты сама прекрасно знаешь :-):

Мне помогает, когда думаю, а какую, собственно, пользу мне пренесет та или иная вкусняшка. Ответ, как правило, один и тот же: никакой-) Поэтому стараюсь сладкое заменять фруктами, например. Фрукты поздно вечером, допустим, конечно тоже не айс, но уж лучше, чем шоколадка/булка/мороженое. Так что если прям ну совсем невтерпеж, то балуюсь таким образом. А когда с тренировки выхожу и охота что-то захомячить, меня останавливает мысль о том, что ни одна "вредность" сейчас не стоит всех вот этих трудов и, кстати, денег, которые я только что угрохала себе на благо.

Это все абсолютно правильно, у меня так - сначала хочется и если я нахожу аргументы против, сразу слдующая мысль - ничего не будет от этого ;;-)))

это великий самообман! :-)

lianna13

Nadenka2014 писал(а):

Это все абсолютно правильно, у меня так - сначала хочется и если я нахожу аргументы против, сразу слдующая мысль - ничего не будет от этого ;;-)))

это великий самообман! :-)

Ну ты же знаешь теперь, что БУДЕТ от этого много чего-) Так что давай по-новой запускай систему-))))

Nadenka2014

Вес стоит, КД .. надеюсь пройдут и буду радоваться отвесам ибо 4 день я не нарушаю и хожу исправно в спортзал...ждемс отвесов :-)

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Вес стоит, КД .. надеюсь пройдут и буду радоваться отвесам ибо 4 день я не нарушаю и хожу исправно в спортзал...ждемс отвесов :-)

Привет

Отлично, молодечик. Так держать :cool_cool:

Главное придерживаться такого плана и в выходные )

lianna13

Nadenka2014 писал(а):

Вес стоит, КД .. надеюсь пройдут и буду радоваться отвесам ибо 4 день я не нарушаю и хожу исправно в спортзал...ждемс отвесов :-)

Если при КД стоит, значит точняк отвесит. Главное не срываться. У меня вверх поперло, КД должны начаться со дня на день. В этот раз вобще нефигово перед ними отекаю: + 1,2 кг.уже :-)

Обычно было строго по 800 гр.в день и именно во время месячных.

Nadenka2014

lianna13 писал(а):

Nadenka2014 писал(а):

Вес стоит, КД .. надеюсь пройдут и буду радоваться отвесам ибо 4 день я не нарушаю и хожу исправно в спортзал...ждемс отвесов :-)

Если при КД стоит, значит точняк отвесит. Главное не срываться. У меня вверх поперло, КД должны начаться со дня на день. В этот раз вобще нефигово перед ними отекаю: + 1,2 кг.уже :-)

Обычно было строго по 800 гр.в день и именно во время месячных.

И меня не минула сия учесть - +800 сегодня, мда. Вода, надеюсь вода :-)

Водянистость во мне повышеная на 30 кило ;;-)))

Дома меня начали подтрунивать( сначала вес уходил, даж заметно стали изменения, никто не возражал против моей готовки и спортзала, а сейчас я ни туда-ни сюда стою на месте и пришло время злой иронии в мой адрес, а ведь даже не представляют сколько мне стоит сил чтобы тупо не разожраться обратно до 99 кило :ps_ih:

Nadenka2014

Вкусный пончик писал(а):

Nadenka2014 писал(а):

Вес стоит, КД .. надеюсь пройдут и буду радоваться отвесам ибо 4 день я не нарушаю и хожу исправно в спортзал...ждемс отвесов :-)

Привет

Отлично, молодечик. Так держать :cool_cool:

Главное придерживаться такого плана и в выходные )

Приветик

Про выходные это в точку :check_it:

я полна решимости следовать плану пока не дойду до 85,8 кг! После буду думать, как остальное из себя вышибать. Отпуск там - главное не набрать, а если и похудеть, то чудо из чудес это будет :ta_n_cor:

Хотя я настраиваюсь на продолжение работы над собой, а не пожратеньки :ps_ih:

Но затянувшийся стояк меня прям морально убивает конеШно :cry_ing:

Nadenka2014

Итак, у меня появилась новая линеечка! Которая поможет мне преодолеть мой заколдованный :kli_ny:

90й килограмм!!!! Просто сил нет уже танцевать вокруг него! Обратно я не пойду - только вперед! Сегодня хоть и готовила для себя явства отдельно - видимо перестаралась слишком диетически :-)

калорий не добрала - 1330 всего, белка 90 (не хватает 30 грамм), жиров мало, даже угледов не хватает и взять не где - вечером сразу на тренировку послде работы и протеин, никакой более еды :nel-zya:

Буду считать день разгрузочным :hi_hi_hi:

Девочки многие на таких калориях худеют, есть над чем задуматься :du_ma_et:

Посмотрим как я проживу сегодняшний день.. :nez-nayu:

micy

Nadenka2014
Я на стольких сижу 1350 +-100! Иногда голодно иногда прям не лезит все что надо съесть! Смотря что готовить если рыбы себе наготовить то ее много получается в порции и это хорошо ешь и худеешь :-)

а 100 гр кураги съел 300 ккал и не почувствовала даже и потом кушать оч хочется МЯСА НАПРИМЕР :-)

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Отпуск там - главное не набрать, а если и похудеть, то чудо из чудес это будет :ta_n_cor:

А когда у нас отпуск? :-):

Я тоже боюсь что поправлюсь на отдыхе, но надо контролировать себя в еде и побольше двигаться, и тогда приедешь с минимальными потерями)

Nadenka2014: Посиделки

Кто сейчас на конференции