Вчера молодец - не косячила, наела в пределах меню
А вот сегодня вообще не могу пазлик сложить, белков много, жиров мало (еле набрала в ужин спихнув масло домашнее сливочное). И мармеладки уже четвертый день не могу всунуть в меню ну пусть лежат.
Еда — 1443.3 ккал.
Завтрак (08:38) 220 гр. — 193.60 ккал.:
Овсяная каша на воде (120 гр.) — 105.6 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Лук зелёный (10 гр.) — 1.9 ккал.
Капуста квашеная (40 гр.) — 7.6 ккал.

Ланч (08:39) 300 гр. — 182.00 ккал.:
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Апельсин (50 гр.) — 18.0 ккал.
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.

Обед (08:39) 300 гр. — 363.00 ккал.:
каша пшеничная на воде (150 гр.) — 157.5 ккал.
Куриная грудка вареная (150 гр.) — 205.5 ккал.

Полдник (08:42) 293 гр. — 317.40 ккал.:
Творог 5% (175 гр.) — 211.8 ккал.
Кефир 2.5% (100 гр.) — 50.0 ккал.
Мёд (18 гр.) — 55.6 ккал.

Ужин (08:43) 160 гр. — 241.30 ккал.:
Чечевица варёная (150 гр.) — 166.5 ккал.
Масло сливочное (10 гр.) — 74.8 ккал.

Перекусы (08:43) 154 гр. — 146.00 ккал.:
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
Какао-порошок (2 гр.) — 7.5 ккал.
Фруктоза (2 гр.) — 8.0 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.

Сьела свой полудник, было вкусно-вкусно Побегала по лестнице как хомячек в колесе. Старалась А теперь спать хочу А работать не хочу.

Утречка доброго))) Солнце светит, ветерок гуляяет Сирень распускается, вишни, яблони вот-вот лопнут. Крааааасотаааааа
Мое меню однако который день меня не радует. Не знаю даже чего. Вроде бы все есть, сладкого не хочется вообще, сложно добрать ккал Боюсь недоесть. А вес стоит Полкило туда, полкило сюда. Сегодня например было 81,1. Даже информер менять не буду. Ну его.
Еда — 1475.3 ккал.
Завтрак (08:36) 270 гр. — 279.50 ккал.:
Овсяная каша на воде (120 гр.) — 105.6 ккал.
Яйцо куриное (80 гр.) — 125.6 ккал.
Лук зелёный (20 гр.) — 3.8 ккал.
Банан (50 гр.) — 44.5 ккал.

Ланч (08:37) 253 гр. — 98.90 ккал.:
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Кефир 0% (150 гр.) — 45.0 ккал.

Обед (08:38) 305 гр. — 415.30 ккал.:
Чечевица варёная (150 гр.) — 166.5 ккал.
Куриное сердце (150 гр.) — 238.5 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (5 гр.) — 10.3 ккал.

Полдник (08:38) 150 гр. — 70.50 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Ужин (08:38) 495 гр. — 549.00 ккал.:
Творог 5% (175 гр.) — 211.8 ккал.
Кефир 0% (150 гр.) — 45.0 ккал.
Чернослив (20 гр.) — 46.2 ккал.
Котлеты из трески (150 гр.) — 246.0 ккал.

Перекусы (08:40) 105 гр. — 62.10 ккал.:
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Мама моя умничка. Просто слов нет. Я ей позвонила узнать как дела. Сама она позвонит только когда ей надо что-то, а так будет ходить бухтеть, что дети сволочи, забыли, не звонят. Нормально разговаривали. Потом меня черт дернул про свадьбу спросить брата, она 30-го будет. Свадьба смех просто - только роспись, потом фотографироватся и все. Именно так - ВСЕ. Ни кафе, ни ресторана, ни хера. Аргумент что папа умер всего лишь 4-ре месяца назад и праздновать нельзя. Я в ступоре была когда узнала - а подождать годик не расписываясь слабо? Вообщем, приносите гости деньги, а мы вам улыбнемся.
Так мама за свадьбу завелась - откуда я знаю как подготовка, че ты меня дергаешь!!! Ладно, спросила про бабушку с дедушкой, кто их старичков к ЗАГСу повезет? Мама выдала - а я откуда знаю, вот мой брат может. И вообще я такая занятая, я наследством занимаюсь.
И тут же сходу - ты почему на кладбище не приехала? Вот брат твой умничка с невестой приехали, а ты сука последняя. Я говорю, а кто-то мне сказал когда поминальный день на этом конкретном кладбище? Короче, свернула я этот разговор, посидела поплакала. Красотка. Последний раз меня так мама из себя вывела, когда заявила мне что это я довела папу до инфаркта, было это 8-м лет назад. А то что он накануне машину керамзита ручка перетаскал, так то херня. С кем не бывает.
Сижу красивая - морда пятнами, глаза на мокром месте Начальница боится подойти даже
Свекрови позвонила, она меня успокоила, говорит забей, ну их всех, мы тебя любим

А я вчера из косметички все тени выкинула и новые положила Весенне обновление. И помада новая Тока вес старый

Призрак
J.Silver

А мой кораблик несомненно ближе
Ко дну, чем к берегам бескрайней лужи.
Щекастый надрывается натужно,
Конечно, зря. Щеколды и задвижки
Начищены до блеска и надёжны.
Он тоже пленник и такой же сложный
Проделал путь побед и поражений.
Меж двух зеркал взаимных отражений,
Играя на свободу и усталость,
Пытаюсь не казаться безразличным.
Всё тот же блеф. И как всегда привычно
Даю подснять себе...

Какая жалость -
На донышке бутылки нет ни капли,
И Роджер улыбается фальшиво.
Была бы жизнь - была б альтернатива.
Живым легко -
Живые
Могут
Плакать.

Да уж, прожить жизнь быстро сможет каждый........ А красиво состарится дано не каждому. Боже дай сил.

жить быстро, умирая молодой
Анна Линдберг

жить быстро, умирая молодой
несложно, но куда честнее – старость,
заслуженная пенсия, внучат
орава, подоконники в цветах.
так просто различать порой цвета,
так сложно подобрать к перчатке пару,
и – слышишь? – молоточками стучат
настройщики затюканных ладов.

до первых холодов уйду, и след
прервётся, заносимый листопадом,
и музыка, играемая боль,
утихнет в позаброшенном саду.
до первых холодов (умру) уйду,
о старости заботиться не надо,
она придёт беззвучно –
за тобой,
и подтолкнёт – лети! – со склона лет.

В точку... Именно то что жду от жизни

Автор: ДЕД - Геннадий Болдырев
Жанр: Лирика философская
…
Быть молодым легко и просто:
Взахлёб, бездумно Жизнь любить,
С лихой ватагой переростков
До безрассудства Волю пить,
Душой, раскрытой нараспашку
Тревожить разум дев земных,
Менять последнюю рубашку
На мёды пенные для них.
…
И зрелым, думаю, не трудно:
Крутым плечом играть в труде,
Растить детей, в любви купая,
Опорой в счастье и беде
Служить семье, свою степенность
Лелеять... Навсегда одну
Любить за преданность и нежность
Подругу верную – жену…
…
Вот стариком… Такая тягость
Детей, тоскуя, праздно ждать…
И, догорая, до погоста
Шаги и дни свои считать…

Привет, чего грустишь? Ты еще молода, не торопись печалиться

Молли По
Думать люблю Есть у меня такая привычка. Смотрю по сторонам, а потом начинаю анализировать
Я не грущу, просто.. даже не знаю как сказать....... желание разобратся во мне бродит, выход ищет Я вся горю праведным гневом Не люблю, когда люди не задумываются про последствия своих поступков, слов. Мне кажется это качество надо в себе развивать.
По поводу старости - я смотрю на всех стариков, на близящихся к старости людей и понимаю что они то как раз об этом не думают. У всех одна модель - рожу детей, а потом они меня досмотрят.
Вот стариком… Такая тягость
Детей, тоскуя, праздно ждать…
И, догорая, до погоста
Шаги и дни свои считать…
У меня не так Я даж не знаю что со мной не так, я от своих детей не жду что они рядом будут. Не хочу. И дом строю для себя и мужа. Пусть они себе сами строят свой Советский союз И муж мой говорит так - 18 стукнет и пошли на хрен. Поддерживаю Я правда в 22 из дому ушла, но меня дома только по ночам нарисовать можно было.

Ой, доживи. У меня всегда - если я что-то осудила, получаю себе в полном объеме.