Вера:Начинаю все с нуля.

Eroplan

Вера Верочкина
ууу.... подруга тебя в разнос понесло! Просто пожурить не получится! Пендель напрашивается :-)

Ты как вампир, единожды попробовав кровушки человеческой:)
Хочется есть? Поешь, только выбери наиболее вкусные и при этом наименее вредные продукты. Съешь персик, грушу с медом, корицей и йогуртом, выпей чаю с имбирем и мятой, куриную ножку запеки в духовочке с овощами и специями) Ведь ты знаешь столько рецептов!

Вера Верочкина

Eroplan
Классное сравнения меня с вампиром. ;;-)))

Уже все супер я пришла после роботы набрала ванну горячей(теплой воды)эфирные масла накапала и на двадцать минут ушла в нирвану,потом выпила чай с мяты и и корочкой апельсина :cool_cool:

Вот час назад еще нашла силы на пробежку вечернею,конечно пробежала меньше 2 км.но и то хорошо.Теперь чувствую себя супер.Так что я вернулась и берусь за ум.Я опять в строю.Спасибо за поддержку.Если честно без твоих пеньков и советов я бы давно сдалась. :ki_ss:

Eroplan

Вера Верочкина
Испужалась?:)))))) То-то же! Путь хоть немного побегала, но это лучше чем ничего:))

Спасибо за подсказку про аромомасла и ванную))) пойду повторять за тобой!

Ну что ты, это я бы без тебя уже сорвался! а смотрю на тебя и понимаю, что не могу сдаться:))))

Гильчонок

Забежала пожелать тебе отличного субботнего денечка

Тэээк-с это кто тут вредностями балуется :nel-zya:

молодец, что взяла себя в руки быстро:cool_cool:
расслабляться не надо лишние кг и см так и поджидают нас :look:

вперед к цели :bra_vo:

Вера Верочкина

Гильчонок
Спасибо Настенька за поддержку.Про лишний кг и сантиметр за углом это очно.Мой лишний килограмм уже пришёл ко мне.Утром стала на весы+1кг :-(

Сама виновата.

Гильчонок

Вера Верочкина

значит есть стимул его согнать, и еще его пару друзей :hi_hi_hi:

Цитата:

Сама виновата.

осознание это верный шаг, на пути исправления ошибки :so_happy:

Вера Верочкина

Гильчонок
Стимула есть особенно после того как муж решил меня с кровати на кухню на руках отнести.И так не в обиду сказал что я поправилась и опять живот появился.И это за два дня жора.Я обошла стороной кухню.пусть сам себе готовить ,А сама пошла на пробежку и на зарядку.Но он прав у меня действительно начал опять появляется живот.Так что решила сегодня под Джилеан позаниматься.И опять на вечер сделать бодифлекс.

Читала твой дневничок и меню твое.Ты умница.

DELETED14

Я не умею посылать красивые открытки :smu:sche_nie:

, но посмотрела бы на проблему шире: всю Европу объездила, и мама, и спортсменка, и на работу вышла :-)

И что-то там с похуделками не получится?
Не было никаких срывов, забудь.
Давай вперед!

Гильчонок

Вера Верочкина

Цитата:

И так не в обиду сказал что я поправилась и опять живот появился.И это за два дня жора.

это сколько ты скушала, что так заметно стало :du_ma_et:

под Джиллиан тренироваться одно удовольствие, быстро наеденное потеряешь :cool_cool:

Цитата:

Читала твой дневничок и меню твое.Ты умница.

спасибо я только учусь :smu:sche_nie:

Вера Верочкина

myshlka
Гильчонок
Спасибо девчонки,за то что и пенделя дадите :ti_pa:

и подержите.мне еще не когда не было так с удовольствием худеть.Знаю себя что после первого за жора всегда срывалась и опять набирала.Но благодаря вашим поддержкам я возвращаюсь в строй.

А живот появился,скорей всего вздулся из за того дер...ма что я в себя пихала.Хочу почистить кишечник может легче станет,а то второй день перед собой барабан ношу.

Вера:Начинаю все с нуля.

Кто сейчас на конференции