Эмма:Минус 20кг! Взяла себя в руки - не отпускай!!!

Дюдюка

lust писал(а):

А я не соблюдаю пост.Никудышняя я в этом плане ,слабовольная и не правильная.Я такой конченный мясо-рыбо-куроед,что все эти посты для меня заканчиваются ужаснейшим упадком сил физических и явно-умственных.Я попробовала не раз честно придерживаться постного стола.Всё заканчивалось как всегда-головокружения,слабость и абсолютно никудышнеесостояние мыслительных функций.Плюс-вернейшие срывы на жуткий жор.Я очень плохой постник :negative:

ну да, это нормально для непривыкших, у меня вначале также было, со временем нормализовалось все.
Для этого главное - убежденность, что это надо и для чего надо. :a_g_a:

lust

Дюдюка
Вот убеждённость,что это надо у меня в наличии. :du_ma_et:

А вот сомнения в собственных силах-просто необъятные...Я так приучила свой организм к мясному разнообразию,что просто не уверена,что хватит меня хотя бы на неделю. И потом-этот наш Новый год посреди рождественского поста-он выбивает из колеи.И точно знаю-сорвусь и съем кусок мяса. :du_ma_et:

Дюдюка

lust писал(а):

Дюдюка
Вот убеждённость,что это надо у меня в наличии. :du_ma_et:

А вот сомнения в собственных силах-просто необъятные...Я так приучила свой организм к мясному разнообразию,что просто не уверена,что хватит меня хотя бы на неделю. И потом-этот наш Новый год посреди рождественского поста-он выбивает из колеи.И точно знаю-сорвусь и съем кусок мяса. :du_ma_et:

даже если сорвешься один или два раза - это лучше, чем совсем не пробовать :-:ok:-:

тем более если есть каждый день рыбу - будет намного легче :a_g_a:

lust

Дюдюка писал(а):

даже если сорвешься один или два раза - это лучше, чем совсем не пробовать :-:ok:-:

тем более если есть каждый день рыбу - будет намного легче :a_g_a:

Да. с рыбой мне намного легче будет.Я без рыбы-совсем не человек :-(

Эмма Рубан

Дюдюка писал(а):

Эмма Рубан писал(а):

rida
КЕФИР!!!

переведите ...

Люба почти угадала, но вот более точный "перевод" - КЕФИР это как АМИНЬ в нашей молитве худеющих и членов Свидетелей ПП

А вот и сама молитва:
Возлюби салат и обезжиренный творог как самоё себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и простой водицы.
КЕФИР!!!

Пухлик Леся

Дюдюка писал(а):

для меня это первоочередное... а уж потом правильное питание и стройная фигура. :dreams:

сегодня рыбку низзя :ni_zia:

вот по моим наблюдениям, легче всего стройнеть и соблюдать коридор калорий, когда кушаешь мясо и рыбу. Белок дает хорошее чувство насыщения.
а когда углеводы в основном, получается калорий - фигова туча, а через час опять кушать хочется :ne_vi_del:

А я когда постилась, то всегда в рацион включала фасоль бобовую для восполнения белка, было нормально... а вот вес у меня действительно всегда увеличивался за это время, хотя если посчитать калории, то было мало, а углеводов всё-равно перебор... но фасоль выручала в плане белка, чтоб не было срывов слопать мясо. Я овощи очень люблю, но и мясо рыбу люблю... особенно рыбу :smu:sche_nie:

Дюдюка

[quote="Пухлик Леся"]
А я когда постилась, то всегда в рацион включала фасоль бобовую для восполнения белка, было нормально... а вот вес у меня действительно всегда увеличивался за это время, хотя если посчитать калории, то было мало, а углеводов всё-равно перебор... но фасоль выручала в плане белка, чтоб не было срывов слопать мясо. [quote]

да, бобовые вырчают :-:ok:-:

и ДА, меня тоже вес плохо уходит в ПОСТ.
я еще спасаюсь кальмарами и креветками и разными блюдами с ними (от корейско-японских до просто салатов типа оливье только с креветками, вместо майонеза масло подсолнечное или иногда с постным майонезом)
Еще можно рагу овощное, солянка.

Марина31

Прочитала тут про пост. :-(

Я его тоже не могу выдержать. У меня без мяса и рыбы на третий день ломка начинается, :sh_ok:

как у наркомана :ps_ih:

lust

Привет,Эмма,девочки! :pri_vet:-:

rida

Хозяйка, ты где, ау?
Как твое ТВшоу?, похоже оно тебя всю засосало, ниче не пишешь :-(

Че там готовила?

Эмма:Минус 20кг! Взяла себя в руки - не отпускай!!!

Кто сейчас на конференции