sapfira76: путь к красоте и здоровью!

sapfira76

я сегодня без отвеса...но и без привеса же :hi_hi_hi:

с утра прошла 2 мили
а потом была загрузка

шикааарнейшим завтраком :-)

(после вчерашних то одних овощей): бульона чашка и кусок грудки

....ммм ...нажралась :-)

СолнцеЗай писал(а):

ая чего? я ж ничего

да лана! не боись! я не ела пирог :-)

Superstar писал(а):

Ммм, а я только что как раз пирог ела

ишшо одна дразнилка :-)

я вот как похудею, тоже пироги буду есть :ps_ih:

Superstar

sapfira76 писал(а):

ишшо одна дразнилка :-)

я вот как похудею, тоже пироги буду есть :ps_ih:

Ну, зачем же себя так насиловать :nez-nayu:

Можно и сейчас, понемножку :-):

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

sapfira76 писал(а):

а потом была загрузка шикааарнейшим завтраком :-)

(после вчерашних то одних овощей): бульона чашка и кусок грудки ....ммм ...нажралась :-)

Завтрак более чем сытный, хотя я бы назвала это обедом :hi_hi_hi:

sapfira76

Superstar писал(а):

Завтрак более чем сытный, хотя я бы назвала это обедом

а у меня и обед такой был :-)

привет!

-400 за вчерашний куриный день)))) сегодня у меня злаковый по расписанию....из злаков будет: гречка, семечки, немного зернового хлеба. 2 грецких ореха съела на завтрак и 100 каши из толокна на воде и с медом.... с утра была какая-то голодная и плохо проснувшаяся,зарядку не сделала...значит шагать буду перед обедом

Superstar

sapfira76
Привет! Вкусный у тебя сегодня день. :co_ol:

СолнцеЗай

Привет!
Молодец,отвес клевый! :cool_cool:

Ты весь день,получается,гречку трескать будешь и все? Хотя один день на ней спокойно можно прожить...

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

Ты весь день,получается,гречку трескать будешь и все? Хотя один день на ней спокойно можно прожить...

ну можно и не одну гречку... можно разные крупы-каши, но именно зерновые, семечки, орешки, пророщенные зерна, зерновой хлеб из муки грубого помола немного только... я решила, что буду есть гречку, потому что я ее не очень люблю и много не съем....в прошлый цикл этот день была на овсянке... и так налопалась, что прибавила)))) поэтому сегодня эксперимент с гречкой

Superstar

sapfira76
Смотри только, чтобы после гречки не было голода сильного :-):

sapfira76

Superstar писал(а):

Смотри только, чтобы после гречки не было голода сильного

голодно...голодно...съела сыра адыгейского грамм 50... уж не знаю чего там с отвесом будет :-)

но когда мне совсем голодно...мне плохо... и от гречки уже воротит....но я молодец)))) гадостей не ела)))

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

Superstar писал(а):

Смотри только, чтобы после гречки не было голода сильного

голодно...голодно...съела сыра адыгейского грамм 50... уж не знаю чего там с отвесом будет :-)

но когда мне совсем голодно...мне плохо... и от гречки уже воротит....но я молодец)))) гадостей не ела)))

Молодчинка!!! Да,вот как можно на моноднях сидеть,а? я бы обязательно в белковый день захотела хотя бы немножко углей,а в углеводный -белков... и что,насиловать свой организм,а потом страдать,что нарушила?... Блин,еще и Новый год впереди...

Superstar

sapfira76 писал(а):

голодно...голодно...съела сыра адыгейского грамм 50... уж не знаю чего там с отвесом будет :-)

но когда мне совсем голодно...мне плохо... и от гречки уже воротит....но я молодец)))) гадостей не ела)))

Поэтому я вообще не люблю этот монодень :ne_ne_ne:

Так что молодец, что сыр поела :a_g_a:

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции