Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Zolotaya

Maya.asya писал(а):

ДОБРОЕ УТРО )))

Доброе!

Maya.asya писал(а):

Наконец-то вес сдвинулся :ps_ih:

, только

+ 100 гр.

у меня на 0,5 кг совсем недавно, думаю не стоит отчаиваться :-):

Maya.asya писал(а):

Как хочется выпечки : печенья, пирожков, булочек- просто :kli_ny:

вроде оп системе -60 до 12 можно съесть любую гадость в том числе и плюшки ? :ne_vi_del:

Maya.asya

Да, уж продержаться не смогла :ny_tik:

Прямо приступ булимии прихватил :kli_ny:

Действительно до 12.00 по системе минус 60 можно )))) Но меня еще и вечером прихватило ((((((((

Maya.asya

Вместо фруктового дня получился сладкий день :smu:sche_nie:

5.00 яблоко 200 гр = 94 ккал
киви 80 гр = 38 ккал

6.30 йогурт 2,8 %-125 гр =141 ккал
печенье (1 шт) 23 гр = 104 ккал
шоколад 12 гр = 65 ккал
суфле (1 шт ) 18 гр = 79 ккал

8.30 сливы 150 гр = 63 ккал
грейпфрут 150 гр = 45 ккал

10.00 банан 100 гр = 90 ккал
персик 200 гр = 96 ккал
мини-рулетики (5 шт) 175 гр = 669 ккал :smu:sche_nie:

13.30 грейпфрут 150 гр = 45 ккал
яблоко 150 гр = 71 ккал

15.00 персик 200 гр = 96 ккал

17.00 апельсин 200 гр = 70 ккал
киви 100 гр = 48 ккал
шоколад 80 гр = 429 ккал :smu:sche_nie:

ИТОГО :2243 ккал :ny_tik:

спорта нет

Superstar

Zolotaya писал(а):

вроде оп системе -60 до 12 можно съесть любую гадость в том числе и плюшки ? :ne_vi_del:

Я вот не понимаю, почему это "гадости" :sh_ok:

Это просто вещи, которые следует кому-то ограничить, но как по мне - просто обычная еда :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 40 секунд:
Maya.asya
Мне кажется, у тебя получился нормальный углеводный день, в который организм получил то, что хотел, и мозг тоже :a_g_a: