У меня сегодня обеда полноценного не получилось... Зато зефира накушала - аж 4 шт.
Утром - овсянка;
Ланч - картошка с омлетом и оливки (как-то без них совсем престновато было);
Обед- творог, Растишку за дочей доела.
Полдник - миндаль, банан, яблоко (это мы в дороге были);
Ужин - курица, рагу овощное.
Перекусы: зефир и семечки.
Калории - 2030.
Завтра буду взвешиваться. Ох как мне интересно, что я там увижу.

raindance
Насыщенный рацион.

Superstar
, так у меня же каждый день так! Я ж кормлю. Вот и трескаю - как слоник. Правда вредности стараюсь себе поменьше позволять.

raindance
Ненене, слоники едят намного больше
Серьезно. И ничего вредного такого уж я не нашла у тебя.

Девочки, привет!
-400!
Сегодня подвела итоги недели по МФ. В итоге похудела на 1170гр. за неделю. И рекомендуют снова увеличивать калорийность. До 2310.
В общем обжираловка продолжается.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Superstar
, ага слоники - они еще и травоядные! Без мяса я бы долго не протянула.

raindance
Доброе утро! Вот видишь, как хорошо дела идут

Я наоборот только с помощью мяса и живу - очень его люблю!

Superstar
, так я и говорю, что я тоже без мяса не проживу.
Хотя последнее время полюбила рыбу!
Нашла статью в Инете про время переваривания пищи. Понравилась, теперь я знаю через сколько времени можно что кушать.
Рекордсмен по перевариванию - свинина (4,5-5 часов) А курица в 2 раза быстрее, а рыба еще быстрее.
Сейчас сохраню в блоге. С вами поделюсь полезностью.

Катюши, привет вам обеим

у меня праздники проходят нормально, без обжираловки
Калорий в норме, даже в спортклуб сбегала. Скорее бы уже эта 8-ка ушла....

raindance
Прочитала, оценила) Спасибо большое за информацию!
Единственное - про сладкое ничего нет, жаль

Olya_lya
, ну ты молодец! Всё успеваешь! 8-ке недолго осталось продержаться, я думаю!
Superstar
Про сладкое самой интересно. Надо поискать дополнительно.
А у меня сегодня на ужин моя импровизация - Грудка с морковкой, брокколи, бол. перцем, нат. йогуртом/сметаной, сыром. В мультиварке париться. Посмотрим что из этого выйдет. И мужа хочу этим накормить. Правда он наверно еще картохи добавит, а я - фасольки зеленой.