усе у порядке шеф
разобрала завалы

Вот это скорость ))))
Слушай, ты так для меня примером во всей моей неорганизованной домашней жизни скоро станешь. Моё сибаритское существование уже начинает подгладывать мою совесть Сейчас особо шевелиться сил нет, но как похудею и выйду на нормальную калорийность питания - буду грузиться домашними делами по полной, хватит себя оправдывать

Добавлено спустя 42 минуты 25 секунд:
Смотрю я на свою линеечку и думаю. Неужели. Я. Завтра. Увижу. На весах. Цифру. 62. Хоть с 62,9, но всё равно 62

Что при сегодняшней запланированной грейпфрутовой диете вполне возможно. Кушаю по плану 2000 грамм грейпфрутовой мякоти на все 700 ккал Ибо среда и постЪ.
Но всё равно сама себе уже не верю. Это будет реально супер, вот.

И вот что я сделаю. Поменяю-ка я цель. Так как уже ясно, что 60 меня не устроят. По внешнему виду в первую очередь. Мне идёт быть сушкой. И чувствую я себя в состоянии сушки гораздо энергичнее. Поэтому 55 кг это как максимум, а дальше будем посмотреть. Я просто хочу поймать эту грань между худой клячей и здоровой худышкой с тонкими, сильными, эластичными мышцами. Как у спортивных гимнасток. Но не знаю, при каком весе она у меня наступит.
Так что с сегодняшнего дня моя цель снова 55, линеечка удлинняется и нефиг расслабляться. Впереди самая ответственная часть - доведение до совершенства моей постройневшей фигуры. А до этой части ещё 8,2 кг, если считать от сегодняшних 63,2 кг.

Добавлено спустя 33 минуты 41 секунду:
Посмотрела я на эту цифру 8,2, которую осталось выгнать и поняла, что самое трудное и интересное только начинается. А есть хочется всё сильнее с каждым днём Но - конкурс мне поможет провести эти дни весело и с огоньком, в этом я уверена уверена. Как и в достижении своей цели к окончанию конкурса!

Съела на ужин целое помело, в которой оказалось полкило мякоти и всего 163 ккал Вот уж поистине чудо-фрукт для добровольно голодающих. Не кисло и не горько и не мокро и вообще никак, ешь и ешь себе, мясистый такой.
Хорошая альтернатива грейпфруту. Но оно у меня одно... было. Брала на пробу. А до ночи надо доесть ещё 200 ккал. Если грейпфруты из ушей полезут, добью хлебушком, такибыть.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
У помело одна проблема - отходов с него половина. А плачу я не за мякоть а за всё, вместе с толстенной несъедобной шкуркой и обильными зёрнушками... стало быть его цена (я брала в азбуке вкуса) 326 руб за кг низкокалорийной мякоти. Наверно это самая высокая цена в пересчёте на 1 калорию Грейп существенно бюджетнее

elvish
я тоже помело люблю. Но они у нас часто горькие продаются и приходиться кривиться, но есть. Сахар-то не для худеющих.

вот это обидно Но моё оказалось вполне себе вкусное, иногда буду брать. В Азбуке вкуса обычно качественные фрукты бывают, но и цены там выше.

Добавлено спустя 25 минут 29 секунд:
Подумала я подумала и решила - что думать, пойду как я на эллипс. Хоть и на грейпах с помелой сегодня, а всё ж 700 ккал. И вчера треньки не было. Так недолго и привес поймать )))
К ночи вернусь, всем пока.

Эллипс сегодня 500 ккал, 80 минут, дистанция 31,5
Сегодня берегла себя, всё-таки на грейпах и помело день, ходила чуть помедленнее, на нагрузке 2, вообще не устала, а получилось дольше всего на 3 минуты, чем позавчера, когда просто ломилась как лось.
Решено: на время похудения - никакого интенсива, буду просто сжигать калории.
Движение - жизнь! и стройность
Обычно после треньки хочется пить и есть. Сегодня ни то ни другое не влечёт. Особенно есть - как подумаешь о 200 ккал или 571 грамме мякоти грейпфрута, которые ещё НАДО съесть, так что-то внутри протестует. Подумаю ещё. Взвешусь. И может побалую себя хлебушком.

планы поменялись

80 мин тренировки

Это гораздо проще, чем весь день на ногах и трое детей мал мала меньше, поверь мне.

Добавлено спустя 25 минут 10 секунд:
Вес после тренировки и до питья жидкости - 63,0
Не хочется такую красивую цифру нарушать, хочется так и лечь спать и завтра гарантированно проснуться с весом 62, с хвостом. Но... 700 ккал дневной калораж, и 200 из них я заботливо оставила на после тренировки. Потому что обычно после тренировки мне очень хотелось есть. И я боялась, что этим "голодом" приношу себе вред. Но уже второй раз, когда я остаюсь с полноценным ужином на послетренировочное время, получается, что есть я НЕ ХОЧУ. Третий раз пробовать не буду, оставлять себе буду ровно стакан кефира или столько же йогурта или хлебушка 20 грамм.
А занижать калорийность я больше не буду, как себе и обещала, потому что выходить из низкокалорийки как ни крути, а надо. Поэтому съем сейчас все свои 200 ккал в виде 88 грамм хлеба.

Вот когда-то моя попа и талия были сами по себе №11. Туда я и намылилась. Буду сзади пионерка, спереди - как получится

Да, и ограничивать себя в питье я не буду тоже. Луна-не Луна, КД не КД, а сколько пьётся, столько пусть и пьётся. Низкокалорийка ещё туда-сюда, а вот хроническое обезвоживание - беда, тут и спорить нечего. И пусть весы показывают что хотят.
Если отвеса утром не будет, хлеб отменю совсем уж до конца похуделок. Что-то он как-то по ощущениям создаёт подзабытое чувство сытой тяжести после еды. И воду тянет в живот.

Пойду, наверно, спать. Всем спокойной ночи. А Юле пойду пожелаю доброго утра, скоро уж она поднимется, подхватится и побежит на свои танцы, тренировки и в гости, а иногда и на работу