Да, я совсем забыла о клетчатке. Надо купить. Вот бронекофе. Как взбить небольшое количество кофе с маслом? И какие объемы - сколько кофе, воды и масла? Хочу попробовать.

Масла сливочного сколько помещается в чайной ложке, мст тоже ложку кофе примерно 200 мл. Это получается чистый жир, т.е я его в дни еды не использую. Можно на первой неделе им заменять завтрак, но я так не делаю.
Взбиваю маленьким портативным блендером на 0,4 л у меня

ПОнятно. Понравился блендер, бронекофе пока не подходит. Много жира. Для меня сейчас лучше кусочек батона с маслом и сыром и с кофе с молоком.
А когда у тебя голодание - ты что пьешь - воду, витамины, чай? Я знаю, что некоторые девочки на голоде пьют молокочай.

Бронекофе 1-2 кружки, Есентуки 17 0,5 литра с калием. Просто вода.
Молоко, не кето еда, много лактозы и мало жира. Из молочки я ем только творог максимально жирный 12% я находила, сметану 25-30% и маскарпоне, творожный сыр. Больше ничего не ем. И то из творога готовлю хачапури с сулугуни и ещё дополнительно бекон беру к нему, иначе больше белка чем жира выходит

Из сыра только сулугуни, Адыгейский, халуми жарю, сыр с плесенью по праздникам, от выдержаного сыра у меня мигрень, поэтому открываюсь с голода авокадо или просто пучком зелени.

Сулугуни, Адыгейский, Маасдам, сыр с орехами и медом - любимые. Еще иногда Российский.

Я наконец-то поела..... сегодня получился недо омад. В 12 я получилось перекусила - открылась половинкой авокадо и 3 куска сала. Собственно что-то даже яиц дома не оказалось, а фарш я с вечера забыла достать.
Нафигачила себе целую сковороду капусты белокочанной с фаршем примерно 1 к 1 получается и томатной пастой заправила это очень вкусно. Съела целую тарелку капусты с фаршем, 1 полосочку горького шоколада и примерно 1/3 пачки фундука.

Какая калорийная и вкусная еда!

Да, суть моего питания сейчас поесть 1 максимум 2 раза в день, ну или иногда не поесть, но до сыта. С максимум возможным содержанием жира, животного происхождения в приоритете.

Я не смогла бы есть столько жирной еды. Всвое время я пробовала Кремлевскую диету, через неделю мне стало плохо. И я прекратила. Там тоже много жира и белка и только 20 очков углеводов - ни о чем.