Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 575 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 58  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 11:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Prema

Привет Наташ :pri_vet:-: пару страниц назад я писала, что нашла выписки от эндокринолога, Инсульнрезистентрость у меня была ещё в 2018 году, на дворе 22 год, я ничего не препринимала чтобы что-то изменить.
А кукуха моя едет в далёкие дали уже давно, не было у меня стабильности нервной системы никогда.

Вспомни про свои обиды и страхи в детстве, что делали родители, как ты реагировала, что думала.... там ключик.
Сложно найти толкового психолога, что б вправил мозг

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 11:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Alaya Moon
Психотерапевт назначила лекарство? Из тех что я знаю и доступны в аптеках типа новопассита мне не помогают.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 11:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2021
Сообщения: 731
Изображений: 87
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 487

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки
Их должны только врачи назначать

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Alaya Moon 16 фев 2022, 10:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Nadya Parfe
Привет.
Такое меню назначают при обострения панкреатита- 3 дня холод, голод и покой, потом склизкие каши на воде, паровые котлеты и омлеты, иногда запеканку можно творожную, из овощей тушеная капуста или кабачок - и так 3 недели :cry_ing: я так не хочу, конечно если припрет и не так раскарячишься...

прекрасный рацион, мало калорий...я убрала из рациона каши, картоху и макароны, ем их редко.
Белок с низким количеством жира - хорошый выбор для снижения веса
Много овощей богатых клетчаткой и не надо ломать голову, что съесть для стройности.
Фрукты и ягоды на десерт.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
В принципе нормально по ккал 90523

И я наелась.
На завтрак был творог с сметаной и ложкой варенья.
В обед я съела филе минтая большой кусок + 3 ст.л бурного риса и большую порцию рататуя + мандарин.
На ужин большую чашку салата и филе куриное.
Полет нормальный. Посмотрим как дальше пойдёт.

Творог ни с мёдом , ни с вареньем нельзя, они синегисты увеличивают ГИ друг друга, при инсулинорезистентности и лептинорезистентности - это полный капец
Сметана(жир) снижает ГИ творога(белка).
Высокий ГИ ведёт к дикому голоду через короткое время и перегружает поджелудочную и привет от СД2. Вам надо изучит вопрос гликемического индекса продуктов, гликемической нагрузки и гликемической плотности продуктов.

Ваш организм не чувствителен к лептину, у вас проблемы с насыщением, будет очень сложно скинуть, нужен тотальный контроль по питанию, высокая вероятность срывов, возможно вам есть смысл задуматься о бариотрической операции.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Alaya Moon
Психотерапевт назначила лекарство? Из тех что я знаю и доступны в аптеках типа новопассита мне не помогают.

Я сутками ела из-за тревожности...заметила одну вещь: как только возрастает количество сахара в еде, так эта самая тревожность обостряется. С сахара надо слезть, и тож ломает не по-детски.

Если проблема с головой, таблетки её не решат, они лишь приглушат то, что так и останется. Мне оч нравятся два психолога Лабковский и Литвиненко, мне помогли.
Таблетки может выписать и невролог, психотерапевтам обычно нужно ставить на учёт, если назначают

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Брина я читала мне не понравился, Трибол - Интуитивное питание понравилось, там есть раздел здоровое питание, надо бы перечитать его, потому что уже больше года прошло, не помню я уже. Но помню что было интересно.
Но сначала дочитаю те что сейчас читаю, Сила подсознания Диспенза и Ратибора 1 часть. Первая уж очень нудная первая часть, дальше вроде бы должно быть интереснее.

В принципе основа похудения одна - меньше ккал есть, больше движения.
Вроде всё просто да не просто.
Помните в самом начале я писала про ответственность, так вот я всё пыталась её на что-нибудь скинуть, типа кость широкая, все в семье толстые и т.д. так вот пора брать это на себя.

ты права, но всегда хочется волшебный способ или таблетку, и всегда кажется, что они есть...
Я создала тему и выложила инфу по жиросжиганию, там оч подробно и доступно в трёх видео, ничего более волшебного нет :)

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Lesya_pka писал(а):
С праздником!
Пускай работа скоро найдется, а муж одумается и будет помогать с хлопотами :-|-:

Хотелось бы... но... не одумается...он прекрасно устроился, а ТС позволила ему присесть себе на голову...надо аккуратно ссаживать, но ему это точно не понравится
Если работа с высоким доходом, то можно нанять няню - это реальный выход.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 13:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Prema

Наташ, у тебя есть медицинское образование?

Моё отношение к бариатрии, субитрамину и т.п. волшебным пилюлям одно - это слишком просто, и не всегда эффективно.
Отрезать себе часть желудка - я на такое пойду только если не смогу встать с кровати из-за жира и то не факт. Балон в желудок, помогает пока он там, потом всё по новой. Таблетки пока пьёшь, всё норм и то не всегда.
А работа над собой самая сложная, нудная и тяжёлая, и редко бывает быстрой. Я не верю Лабковскому, ничего кроме популизма в его выступлениях я не вижу, каждому своё.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Я не против витаминов, минералов, лекарств назначенных врачом, но и это я фильтрую и если есть побочка, то я не пью и снова иду к врачу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Prema

Наташ, у тебя есть медицинское образование?

Моё отношение к бариатрии, субитрамину и т.п. волшебным пилюлям одно - это слишком просто, и не всегда эффективно.
Отрезать себе часть желудка - я на такое пойду только если не смогу встать с кровати из-за жира и то не факт. Балон в желудок, помогает пока он там, потом всё по новой. Таблетки пока пьёшь, всё норм и то не всегда.
А работа над собой самая сложная, нудная и тяжёлая, и редко бывает быстрой. Я не верю Лабковскому, ничего кроме популизма в его выступлениях я не вижу, каждому своё.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Я не против витаминов, минералов, лекарств назначенных врачом, но и это я фильтрую и если есть побочка, то я не пью и снова иду к врачу.

мне 43... приходится изучать :)
Отрезать желудок необязательно, как и доводить себя до громадного веса.
С определённого веса, ксожалению, очень сложно худеть на одной силе воле, но дай Бог

Лабковский безусловно раскручен, но если б это не помогало, фиг бы на него ходили и слушали. Я пыталась разобраться с кукухой в 18, общалась с несколькими психологами, но...толку никакого, никто мне ничего не объяснил, моя жизнь могла бы сложться на много лучше. Жаль, что мне тогда не попался Лабковский, он много дельных вещей говорит.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 18:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Хочу в тренажерку....люблю железки тягать, в юности занималась рукопашный боем, очень нравилось.

Все правильно, это способ борьбы со стрессом. Люди все придумали давным давно. Когда-то племена прыгали в соломенных повязках вокруг костра, будистские монахи вместе на рассвете занимались боевыми исскусствами, в храмах пели мантры или молитвы и слушали колокольный звон, дети всегда так любили играть в ладушки, а офисный планктон клубы, танцы по пятницам. Что общего между этими моими ассоциациями? Ритмичные совместные занятия. И секс тоже, да. Это язык, на котором мы можем объяснить нашему древнему мозгу в самом стволе, что все нормально. Можно не заливать нам в кровь бешенные дозы гормонов, на нас не охотиться дикий зверь.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2022, 10:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Февраляночка писал(а):
Ну или плюнь и запишись на танцы

Хочу в тренажерку....люблю железки тягать, в юности занималась рукопашный боем, очень нравилось, после переезда на учёбу в колледж сначала учёбой завалилась, потом к середине 1 курса я устроилась на работу, потом к мужу переехала.
Ближайший фитнес центр мне не по карману, 22 тыс. год. А подальше тренажерка с ежемесячной оплатой, я сходила на пробную и не впечатлилась, тренажёры старые, закреплены плохо, беговая дорожка аж шатается под тобой, а в раздевалке нет даже зеркала, о душе я молчу, одно название.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Надо поискать короче, я особо не заморачивалась пока, с едой бы разобраться.
Может быть каку-нибудь домашнюю тренировку для себя найду. Надо посмотреть.
Пока я не в ресурсе. Не жива не мертва.

Ппц. А чего так дорого? У нас гораздо дешевле с отличными тренажёрами. Поищи ещё.
Одно другому не мешает. Они дополняют друг друга и стимулируют


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: Пора полюбить себя.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2022, 10:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Ппц. А чего так дорого? У нас гораздо дешевле с отличными тренажёрами. Поищи ещё.
Одно другому не мешает. Они дополняют друг друга и стимулируют


Да мне хотелось бы рядом с домом, в пешей доступности, а то боюсь заброшу я тренировки, типа лень ехать и т.д. Я вчера вечер посвятила изучению фитнес клубов в окресностях. Нашла парочку в 20 минутах езды, в одном с ежемесячной оплатой как раз около 20 тыс в год выходит.
Есть дешевле, но я туда ехать буду час, если не 2, Понятное дело что пару месяцев покатаюсь и всё. Так дело не пойдёт.

Добавлено спустя 4 минуты:
Я вроде бы начала приходить в себя.
Сходила забрала свои вкусняшки- протеиновые батончики брала ассорти, попробовала 1, на вкус приятный, но было написано хрустящий, чет не хрустит 8/10. А вот арахисовая паста оказалось не понятного вкуса, ни сладкая, ни солёная не понятно, просто перемолотый арахис на 4/10.
Пойду печь сырники, а то кроме батончика я ещё не ела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 575 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Андрей Львов, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, GoogleBot, GPTBot, largaret, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, rjnek, schagulina, SentiBot, shipovnik, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Филипченко Людмила, МашаРадион


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB