Иринка сказочная: НУП

Иринка сказочная

nun писал(а):

кстати да, точно, у меня тоже от свинины посещение кабинета весь день, а я думала от общих жиров, сейчас ем меньше свинины, чем в начале и все ок со стулом

воот, но если много жрать курицы, можно закукарекать :-)

Настюха13

Иринка сказочная писал(а):

а я замочила миску шашлыка из свиной шеи на выходные

Иринка сказочная писал(а):

винишка взяла сухого

ммм, культурно хочешь отдохнуть :hi_hi_hi:

А вино красное ?
Я во время недавних кд хотела сильно красного , прям представляла хрустальный бокал прохладного красного вина и слюнки текли :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 25 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

воот, но если много жрать курицы, можно закукарекать

Или яички начать нести :-)

nun

ой,я курицу до сих пор не могу есть, наелась, лучше яиц жареных

tatka42

Привет!

nun писал(а):

нет, с первого дня ем жирную сметану, пью цикорий со сливками, помидоры тоже с 1го дня ем, но сначала ела до 80гр помидорки на 1 прием пищи, сейчас ем 100гр помидора, я бы без помидоров не смогла.

nun писал(а):

Сыр тоже ем с первого дня, т.к начала сразу делать свинину по-французски, смотря конечно сколько есть, мне хватало по 30гр сыра.

НУ так еще можно жить :cool_cool:

Может быть я тоже отважусь на кето, но не знаю смогу ли без сладкого :du_ma_et:

nun писал(а):

Орехи лучше попозже начать, масло подсолнечное чем не угодило? Самый жир

В подсолнечном вроде много омега-6, которого и так в избытке в мясе (если ничего не путаю), вроде оливковое можно и еще какие-то название не помню :ne_ne_ne:

nun писал(а):

Чтобы не было каши: вычеркиваем все фрукты, все каши (гречу, рис, овсянка и прочее), картошку, морковь и свеклу можно позже, но я не ем пока, бобовые убираем, зеленую фасоль можно. Остальное все что на земле растет, едим смело, не стесняясь, я начинала с 200гр салата за прием пищи, сейчас ем больше Из мяса лучше конечно свинину, она пожирнее и посытнее, но и говядину, и бедра куриные смело тоже можно есть,рыбу жирную, форель, скумбрия, судак, но и другую рыбу тоже можно, печень куриную ем часто, шампиньоны можно, можно делать котлеты с луком, но без хлеба, такие же тефтели в соусе, голубцы (без риса в фарш).

Спасибо за подробное разъяснение!

nun писал(а):

Первый месяц 24 мая: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня: -6,3 кг
Третий месяц 24 июля: -6,6 кг

И поздравляю с отличным результатом :butter-fly:

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

Танюш, у меня специальная программа на телефон скачена "Фат сикрет", туда продукты вносишь, она сама проценты считает

У меня другой счетчик, но, если решусь на кето, скачаю этот :a_g_a:

Иринка сказочная писал(а):

многие кето коучи говорят, что первую неделю не желательно есть такие продукты, но многие их едят и входят в кетоз

Я согласна и без кетоза, только, чтобы на сладкое не тянуло :-)

Иринка сказочная писал(а):

Короче девочки, я вчера весь день в туалете провела у меня опять жидкий стул, я просто сносила туалет, сегодня с утра опять там
не понимаю я, может не надо мне столько жиров есть,

Да, такое может быть от переизбытка жиров :a_g_a:

Добавлено спустя 49 секунд:

Настюха13 писал(а):

винишка взяла сухого

А что вино разрешено на кето?

nun

Таня, сухого вина не много можно :-):

А про сладкое, почитай комментарии под видео Берга, все сладкоежки пишут, что в шоке от того что не хотят сладкого, гипноз какой-то, но кетоз нужен, иначе это будет не кето...можно делать себе кето десерты, я купила сливок 33% завтра буду варить кето-сгущенку :-)

затем, попробую адаптировать ореховый торт под кето, он в принципе кето кроме сгущёнки, которая надеюсь получится и муки, попробую заменить кокосовой мукой, и кето-торт готов.
Спасибо за поздравления :-):

пишу с тлф, не удобно цитировать.

Ира, про рецепт крем-супа из печени я уточню, я его не готовила, только ела. :-):

Ирали

Иринка сказочная
Приветы! :pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

не понимаю я, может не надо мне столько жиров есть, попробовать лучше Лоукарб, там жиров 60%

Вот ведь интересный организм человеческий! Как по-разному реагирует на похожее питание у разных людей. Кто-то страдает от обратной реакции. :du_ma_et:

Ира, а как самочувствие? Есть боли?

Настюха13 писал(а):

У меня такое было от свинины и семечек

у меня - от жареных шампиньонов натощак :-)

Настюха13

Ирали писал(а):

у меня - от жареных шампиньонов натощак

А меня от них живот раздувает и стоит , ни туда и ни сюда. Но грибы я люблю :so_happy:

Иринка сказочная

Настюха13 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

а я замочила миску шашлыка из свиной шеи на выходные

Иринка сказочная писал(а):

винишка взяла сухого

ммм, культурно хочешь отдохнуть :hi_hi_hi:

А вино красное ?
Я во время недавних кд хотела сильно красного , прям представляла хрустальный бокал прохладного красного вина и слюнки текли :hi_hi_hi:

не люблю красное вообще, я беру белое и разбавляю его минералкой, так прикольно получается :-):