СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)

Забава***

СолнУшка
я запуталась
1 кг прибавка это за какой срок?
и шо за физнагрузки, к которым ты адаптируешься?

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава*** писал(а):

СолнУшка
я запуталась
1 кг прибавка это за какой срок?
и шо за физнагрузки, к которым ты адаптируешься?

Прибавка дня за 3-4 где-то, не каждый день взвешиваюсь, поэтому точно не могу сказать. Если быть точнее, то 900 гр, что еще кроме воды это может быть :nez-nayu:

КД закончились, на них не скинешь
А нагрузки такие у меня:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вообщем, база, да мини-кардио поочередно (что могу пока, а то не все можно, противопоказаний полно).
Занимаюсь дома. А до этого занималась несколько лет назад, вообщем, новичок считай :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Лентo писал(а):

Если вечером, то может. 1 г углеводов задерживает в организме до 4 г жидкости. С вечера и до утра почки работают менее активно, а значит и жидкость выводится не так активно как днём.

Буду знать теперь :a_g_a:

А то шоколадки у меня исключительно по вечерам бывают (с кофе или с вином :-)

) ~~эстет же, блин~~

Забава***

тю
900г за 3 дня
конечно не жир
даже не парься

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Фукусудзи 5 мин - это ты сидишь на диване спокойная и не сдвинуть тебя ни просьбой, ни пинком :-)

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава***

Цитата:

Фукусудзи 5 мин - это ты сидишь на диване спокойная и не сдвинуть тебя ни просьбой, ни пинком :-)

Это я лежу такая, тело свое растягиваю, да органы на место складываю. А не сдвинуть меня, потому что хрен ты в этом положении сдвинешься :-)

Забава***

блин, давай фотку :sh_ok:

шо там за поза страшная
я может сегодня тоже до фоток доберусь, коллаж хочу научиться делать

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава***

с виду поза совсем и не страшная:

вытягивает позвоночник, но если есть проблемы типа грыжи, то ниизяя

kurkuss

СолнУшка
Привет, хочу цели прописать у себя под линеечкой, но не могу разобраться как, подскажи. пожалуйста

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

kurkuss писал(а):

СолнУшка
Привет, хочу цели прописать у себя под линеечкой, но не могу разобраться как, подскажи. пожалуйста

Привет!
1. Заходи в личный кабинет и слева в настройках выбираешь Мой профиль/Моя подпись (линеечка)
2. Зашла в свою подпись, видишь графу для ввода (точно такая же, как для сообщения). Сюда ты можешь написать, что хошь, вставить ссылки, какие хошь (не более 4 включая линеечку)... Вообщем, там где ты линеечку вставила свою, туда же буковками и циферками прописываешь, что тебе надо

Вот как у меня это выглядит:

kurkuss

Спасибо. разобралась :-):

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

kurkuss
:-ok-:

____________________________________________________
Недельный отчет по объемам:
ОГ = 102
ОпГ = 91 (-1 :-)

)
ОТ = 85
ОЖ = 104
ОБ = 109,5
Он = 62 (-1 :-)

)
ОБц =34
Спорт 4 (2сил+2кард)/Уход 3 (2бан.массаж+1кофе.скраб)

Сантиметры по-тихонечку уходят, а кг прибавляются :kli_ny:

СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)

Кто сейчас на конференции