а ты попробуй по утрам типа зубы почистила-пресс покачала) тебя же никто не заставляет идти зубы чистить? просто надо привыкнуть и делать, а не иначе!
я хочу попробовать так делать - главное начать, даже с 5 наклонов.

Я по утрам что то не особо могу пресс качать - у меня голова болеть начинает. Т.е. от любой физ нагрузки после сна голова болит - наверное давление или что то типа того

А sn попробуй тогда качать его во время работы) Сидишь за столом и качаешь время от времени - говорят помогает)

26.09.2010. воскресенье

Сегодня была большая прогулка в Царицыно.
Ушли в 13-00, вернулись в 19-00.
30 минут заняла дорога на электричке (туда и обратно), где-то 1-1,5 часа сидение на травке с поеданием блинов с медом, питием медовухи, чая, обстреливания друг друга желудями.

Все остальное время на ногах. Сначала зашли на медовую ярмарку, а потом, ходьба по склонам и оврагам , кто-то во время этих процедур очень утомился , залезание на всякие , пикничок, и просто неспешная прогулка по дорожкам с фотоаппаратом в руках.
Хорошо, я довольна! Ножки гудят

Замечательная прогулка! Молодцы!
У меня тоже гудят и это чертовски приятно)

Спасибо!
Некоторые тунеядцы порывались посидеть на лавке, но я не давала

Правильно! Ишь...посидеть бы им )))
сколько часов прогулки вышло в чистом виде?

часов 5

ОГО! Порядка 1500 ккал?????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ваще! Класс!!!

Базовый обмен веществ отбили