Вот, посмейся над собой) юмор спасет нас ото всего на свете)

Доброе утро. Вес 99,5. Опять. Качаюсь.

Наступили выходные. Я бубню себе под нос афирмации про силу воли. Надеюсь, что всё получится. Сейчас пойду составлять меню.
Пока было съедено: чай с молоком, бутерброд(хлеб, масло, мёд) на 291ккал.

Да, надо не забыть про тренировки и будильник поставить.

Девчонки,а представляете как трудно алкаголикам-кодированным на гулянках.когда все пьют ,а тебе нельзя.Вот теперь я их понимаю

Легче совсем не пить/ не есть, чем есть немножко. Мне было бы легче, если бы я совсем за столом не ела.

С другой стороны ограничивать себя совсем жестко, лишать себя радостей и праздников тоже как-то не правильно. Надо просто научиться не переедать безобразно, соблюдать хоть какую-то меру. Вот к этому и стремлюсь. Но пока сложно мне это дается.

Наконец-то за прошедшие выходные я могу себя похвалить. Они не были идеальными. Но, по сравнению с тем как было раньше, уже гораздо лучше. Вес слегка вырос - 99,8 (+300гр). Но это всё же не 2-3 кг прибавки.
Была неправильная еда. В субботу очень хотелось шоколада, заменила на мороженное. А в воскресенье ходили с сыном в кино, а потом в пиццерию. В пиццерии еда естественно не диетическая. Зато потом ужина практически не было.
Делала зарядку. А в воскресенье еще позанималась вечером фитнесом так хорошенько. Не заметила, как пролетело 1,5 часа. Получила кучу удовольствия.

Покупку нового белья я пока не заслужила. Буду работать над своим поведением дальше. Но в целом я собой довольна.

Добавлено спустя 1 минуту:
Замачивала нут. Понравилось. Особенно ребенок впечатлился. Так что пол упаковки он уже уговорил.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
План питания на сегодня:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - каша пшенная на молоке с маслом.
Перекус - морковка.
Перекус - чай.
Обед - суп с чечевицей постный, хлеб.
Перекус - банан, чай с молоком.
Ужин - винегрет, куриные оладьи.
Перекус - чай с молоком.
Примерно получается так: К-1900, У-231, Ж-63, Б-107.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Собираюсь немного сократить свой пеший маршрут вечером. Видимо к такому я ещё не готова, поэтому и устаю так сильно. Что интересно, при занятиях фитнесом дома в течении 1-1,5 часов я так сильно не устаю. Может потому что движения разнообразные.
Во время вчерашнего занятия считала по сколько раз я делаю разные упражнения. Теперь всё это запишу. Будет у меня такая мини программа. Буду постепенно улучшать свой результат.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Интересно вчера получилось с давлением. Я сейчас стараюсь мерить давление каждый день. И обычно верхнее держится в пределах 145-150. Вчера перед занятиями было 147. Сразу после занятий - 137. А еще через минут 20 стало 127. А я думала приличные нагрузки должны будут давление поднять. Надо будет еще понаблюдать за этим.

Люба, ты молодец))) и я рада что вам нут пришелся по вкусу) он ужасно полезный! вы только сырым его ели?)

Да, пока только сырым. Ещё не решила как его приготовить. Чувствую, пока решу, уже будет нечего готовить. Уж очень хорошо он сырым пошел.

Люб, привет!
А я тебя похвалить хочу. Переломить выходные - дело не такое простое, как на первый взгляд может показаться, особенно, когда не всякий человек тебя поймет. Молодец!
На счет пиццы. Допускаю, что у многих есть свой рецепт теста и уж тем паче - начинки. Но... уже много лет мы пользуемся рецептом в том хорошим, что его всегда можно перетянуть в сторону минимума сведенных калорий.
Вот смотри (вдруг понадобиться): на два стакана муки пачка творога (стандарт 180 грамм), молоко - 8 столовых ложек, два яйца, масло (треть пачки), можно добавить соду. Теста получается на две огромные пиццы. Но колдовать можно до бесконечности. Сливочные треть пачки заменить на три-четыре столовые ложки подсолнечного, творог заменить обезжиренным, вместо целого яйца положить белок. Схема понятна. Получается вкусно. Другие рецепты с тех пор не используем.

Спасибо, Наташа. И за поддержку и за рецепт. Я как раз хотела для детей пиццу сделать.

Вес примерно на месте 99,5.

Каких-то существенных новостей нет. Подозреваю, что я слишком много ем.