День не очень начался и не очень закончился.
Забыла сегодня ужин взять с собой, так что вкусила свои 120 творога и 40 кураги только в 21.00. Казалось бы мелочь, одноразовый "залет" ... а настроение как то подпортилось.
Лягу сегодня спать пораньше - пусть скорее начнется новый день!

Юля, на мелочи не стоит обращать внимание и грустить. Главное ведь позитивный настрой. Мы справимся с такой глобальной задачей, так что одноразовый "залет" вреда не нанесет.
Меня вообще-то тоже расстраивает, когда ужин получается поздно. Потому что по поведению своего организма сделала вывод. Если и не выхожу из коридора калорий, но ужинаю поздно, на следующий день это организм выдает плюсом. И поэтому для себя наметила три выхода:
1. Вообще не есть, если не слишком голодная (плюнуть на коридор калорий) и быстро лечь спать.
2. Съесть все до нормы коридора, если слишком голодная. И не быстро лечь спать. А на следующее утро простить себе этот плюсик и вперед с новыми силами, сделав работу над ошибками.
3. Попытаться "придушить" голод фруктинкой или кефирчиком и быстро лечь спать пока организм не очнулся от такой наглости.

Л_и_л_и_я
Доброе утро!
Доброго утра всем-всем!
Я уже забыла про свой вчерашний косяк. А расстраивалась из за самого факта позднего ужина, а не из за возможного привела. С моими темпами постройнения я не парюсь из за возможного привеса. Тем более если известна причина привеса. А вот новый образ жизни с правильным графиком питания и добор калорий для меня сейчас важны. И еще приняла так близко к сердцу и по тому, что всю жизнь борюсь с несобранностью и не проходит и дня, что бы я что то не забыла! То телефон, то кошелек, то воду... в общем что-нибудь обязательно забываю.
Однажды много лет назад я наблюдала "картину маслом": пьяная в хлам девушка сидит на остановке. Ее вырвало. Так вот она достала из своей сумочки воду - помыла руки и умылась, достала салфетку вытерлась, достала зеркало и помаду - поправила макияж, достала духи - побрызгалась, достала яблока и принялась невозмутимо и методично его поглощать. Я помню меня просто поразила такая ее предусмотрительнось. Мне кажется, у нее в сумке было вообще все! на любые жизненные ситуации!

А еще недавно я забыла кошелек. Дочка говорит
-Мама ты неряха!
Я говорю
- да нет, неряха - этот тот кто неопрятно выглядит, пачкается, не следит за своим видом, небрежно одевается, грязный, мятый и т д.
-Мама ты копуша!
- Нет дочка - копуша это тот кто делает все медленно, ковыряется... Так что - копуша и неряха - это ты дочка, а мама - растяпа!!!

Доброе утро, Юлечка! Пусть сегодня и день будет хорошим, и настроение замечательным!
Вы с дочей - классные!))

Л_и_л_и_я

А если быстро лечь спать нельзя - дела например есть?
ЯВолнаНоваяВолна

А ты когда обычно ужинаешь последний раз? Для меня 21.00 - это ранний последний ужин. Я в 22.00 ем по графику))

ну все правильно, молодец) еще бы не бухала)))хотя - может это разовая акция была

Алва
Ну приветище же! Давно тебя ждала!
Мой ужин в 18.30-19.00, позже только чаек-кофеек. Да есть вобщем то вечерами и не хочется, разве что засижусь до 1-2 ночи - но тут я кремень! Наверное это от того, что с утра и весь день себя пырячу! Ужин у меня сейчас 5 дней в неделю творог + курага\черносливка или кефир с корицей. Удобно, вкусно, сытно.
Хвалю себя - сахар мне теперь к кофе не требуется! Я давно хотела избавиться от этой привычки и давно знала, что сахар с кофе у меня это просо пищевая привычка, а не потребность в сладком. Просто так вкус кофе был более привычным. Но теперь с этим покончено. Недавно брала кофе в автомате и недожала 1 раз когда сахар убавляла, ну и насыпалось мне чуток сахарочку. Я пыталась попить не размешивая - мерзость! Мужу отдала! Он сластена, но ему можно - он пашет как вол и с фигурой все в порядке!

ЗЫ: а девушка та была ангельской внешности, очень ухоженная, не производила впечатление злоупотребляющего регулярно человека.

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Сегодня поломанная коленка осталась не довольна тем, что ее уже 3 день эксплуатируют нещадно! После "ходки" - сделала контрастный душик для ножечек, помазала коленочку лиотоном (это моя палочка выручалочка - лекает меня во всех ситуаиях!), замотала шарфиком. Потакать я ей пока не буд - завтра опять "в путь". Но задумалась о том, что бы прикупить хондопротекторы и испить курсик! Алва ты вроде тоже хондропротекторами интересовалась - какие сооражения имеются? Вырала себе что-нибудь?
А еще - сказала коленке, что если будет сопротивляться - я ее зафиксирую!

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
izmramora
Спасибо дорогая! Благодаря твоим визитам моя жизнь и мое настроение неизменно становятся лучше!

Боже, как же долго я теперь все жую! Просто бесконечно долго! По другому просто не лезет!
Начинаю понимать, почему перерыв на обед длиться целый час!

С делами по вечерам сложно. После работы прихожу в восьмом часу. Пока умылась-переоделась-поела уже и 21.00. Какие уж тут дела. Так что-то по мелочевке.
Я тут начиталась про интуитивное питание. Вот думаю - может попробовать? Хотя бы несколько дней есть прислушиваясь к себе. И ничего не считать. Что будет с весом?

А разве не это нас привело сюда?
Сейчас именно это я и делаю, но в рамках каридора!